こんにちは!柴田圭です。
DVDを今日の10時までに返却boxに返さなきゃいけなかったのに
1日の日程を考えると返しに往復する手間が面倒臭い
且つまだ見てないのがあったので延滞を決意!
1枚50円で借りたDVDが1枚230円に(泣)
6枚で約1500円。
高くついてしまった(笑)
元々愛知のトーナメント仲間で今はベテランと一般を兼ねて
大会に出場している友人のレッスンを
昨年からやらさせてもらってるのですが、
これからトレーニング方法も変えていこう!という方向性で
今日はレッスン後に瑞穂のジムへ行って来ました!
これまであまり筋トレやウエイトなどに
価値を置いて来なかった人なので
かなりユルめに入ったつもりだったけど、
かなりキツそうだった(笑)
そりゃそうですよねっ(笑)!
でも今日は女性と変わらない重量でヒーヒー言ってたけど、
ウエイトトレーニングは筋肉が力の出し方を覚えると
筋力が付かなくても重量はドンドン上がるし
すぐに筋肉痛にならなくなって来るから
しっかりやれば1ヵ月で各メニュー3セットぐらいは
やれるようになると思いますっ(笑)
僕も一緒に少しやりましたっ(笑)
1メニュー辺り2セットぐらいかな。
動きなんかを教えながらのトレーニングだったので
インターバルも長くてまったりなトレーニングで
今の僕にはちょうどイイ良かった(笑)!
今レッスンさせてもらっている一般の方や高校生は
レベルなんかは関係なく向上心が高いので
コーチしている僕もすごく楽しいですっ!
せっかく持っている海外のテニス理論と
選手生活で培って来た考え方や経験を
もっともっと使って行きたいですねーっ(笑)!
DVDを今日の10時までに返却boxに返さなきゃいけなかったのに
1日の日程を考えると返しに往復する手間が面倒臭い
且つまだ見てないのがあったので延滞を決意!
1枚50円で借りたDVDが1枚230円に(泣)
6枚で約1500円。
高くついてしまった(笑)
元々愛知のトーナメント仲間で今はベテランと一般を兼ねて
大会に出場している友人のレッスンを
昨年からやらさせてもらってるのですが、
これからトレーニング方法も変えていこう!という方向性で
今日はレッスン後に瑞穂のジムへ行って来ました!
これまであまり筋トレやウエイトなどに
価値を置いて来なかった人なので
かなりユルめに入ったつもりだったけど、
かなりキツそうだった(笑)
そりゃそうですよねっ(笑)!
でも今日は女性と変わらない重量でヒーヒー言ってたけど、
ウエイトトレーニングは筋肉が力の出し方を覚えると
筋力が付かなくても重量はドンドン上がるし
すぐに筋肉痛にならなくなって来るから
しっかりやれば1ヵ月で各メニュー3セットぐらいは
やれるようになると思いますっ(笑)
僕も一緒に少しやりましたっ(笑)
1メニュー辺り2セットぐらいかな。
動きなんかを教えながらのトレーニングだったので
インターバルも長くてまったりなトレーニングで
今の僕にはちょうどイイ良かった(笑)!
今レッスンさせてもらっている一般の方や高校生は
レベルなんかは関係なく向上心が高いので
コーチしている僕もすごく楽しいですっ!
せっかく持っている海外のテニス理論と
選手生活で培って来た考え方や経験を
もっともっと使って行きたいですねーっ(笑)!