雨で。

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝から降っちゃいましたね～。
頼まれてたレッスンしてあげれなくなっちゃった(泣)


でも降り出したのが９時ぐらいだったから、
急きょ折り返して瑞穂のプールへピットイン(笑)！
プール、久々です。

朝イチで行くと馴染みのお爺ちゃんたちがいるから和む～(笑)
今日は雨で空いてたから泳いでみたけど
久々に泳ぐと腕の付け根がチ・ギ・レ・ルぅ～
大げさに言うと(笑)


でもやっぱプールはウエイトと違って
動作の後半に向かって負荷が強くなる終動負荷と違って
動作の最初に強く負荷の掛かる初動負荷系な感触だし
重力がほとんど無くて下半身に負担が少ないから
オーバーワークの時は本当に力強い味方ですっ(笑)

僕はある程度運動して血流が回ってないと
逆にそれもストレスになるから
軽くテニスやジムで汗を流したりプールへ行ったりして
リフレッシュしつつ筋力低下を抑えてこうと思いますっ。