伸ばせるところを行こう(笑)

こんにちは！柴田圭です。
何か最近寒ぅ～い(泣)！

今日は山ちゃんと久々に練習しましたが
45分ぐらいで落ちちゃったので
まだまだ抜けてないかなぁ。

でもあまり運動してないと脚力が落ちるから
それで疲労感を感じるのが早いのか、
オーバーワークで落ちてるのか、
休みが長いとわからなくなる。


って事で今日も練習後はジム。
ローラーやって、背中やって胸やって、
肩やって、今日は混んでて
後に予定もあったから少し少なめで上がりっ。

まあカラダはそのうち良くはなるから
週２～３日で軽くテニスして
上半身のトレーニングは地道に継続作戦
で伸ばせる部分は確実に
伸ばして行こうと思います(笑)！