２回できたっ。

こんにちは！柴田圭です。
今日はジムへ行く予定だったけど
用事が終わらなくて断念。

よって自宅でトレーニングに切り替えっ。
今日は爪先ローラーフル伸ばしが
２セットできたっ(笑)！

戻る時に腰がモーレツに負荷を受けて
その負荷に耐えられずにお腹が落ちて
腕ずくになっちゃうから
まだ正しいフォームは保ててないけど(笑)


でも大きなステップアップですっ！
ケイ、チョーうれしいですっ！

何がうれしいって、
オーバーワークで休んでる時は
いつも向上させる事が難しくて、
少しでも落ちるスピードをゆるめるように
常に維持する事を考えて生活してるから。


だからオーバーワークの最中に
何か伸びている、伸ばす取り組みができている
事が何よりうれしいですっ！

まだテニスは40分ぐらいで脚力が落ちるから
週３で１時間以内のヒッティングが
精いっぱいだけど、こうやって
何か自分のパフォーマンスを伸ばす
取り組みができてる事が救いです(笑)

目標は爪先ローラー年内５回ですっ！
なんかワクワクしますっ(笑)