マイポピュラー。

こんにちは！柴田圭です。
最近ポピュラーなトレーニングがあります。

トレーニングもずっと同じ内容だと
体も慣れちゃうし飽きちゃうので
何となく１～２ヶ月ぐらいでブームが変わります(笑)


今のマイポピュラートレーニングは
ローラーなんですが、
コレは腹筋にかなりキキますっ！
でも腹筋だけじゃなくて背中や腕や
全身の筋肉を動員するスグレモノですっ！

で、僕はつま先立ちでは負荷が強くて出来ないので
膝をついて１７回を２～３セットやってましたが、
先週からはじめの数セットだけ
つま先立ちで可能な範囲でやり始めてみました。




そしたら思ったより可動域が出せて
(めっちゃキツいけど(笑))
そして思った以上にメガトンな筋肉がっ(笑)

まだぜんぜん腕を伸ばしきるまでいかないから
何かちょっと目指すモノができましたっ(笑)


とこんな感じでいつもブームが変わりますが、
だからと言って腹筋から背筋へと
ブームが変わるとかじゃなくて
腹筋を日々鍛える中での方法が変わるだけで
ブームが変われど継続は途切れないので
こんな感じでこれからも楽しくやっていきます(笑)