４回目でっ！

こんにちは！柴田圭です。
今日はうれしい事がありました！

先日書いたつま先立ちでする
ローラーのトレーニングで
はじめは20cmぐらいしか前に動かせなかった
のが今日１回だけ全て伸ばしきって
潰れずに戻って来る事ができましたっ！

少しずつ可動範囲は広がってたんですよね～
で、今日、バリバリトレーニングしてる
おじいさんに声を掛けられて
’’見てて下さいよっ！’’ってやってみたら
３セット目で疲れてて耐えられなかったのか
そのまま伸ばしきるところまで行っちゃって
ガンバったら戻って来れた(笑)

なんかチョー良い気分でしたっ！！


でも段々と可動範囲も広がってたし
力の入る感じもして来てたので
筋力がついたと言うよりも
元々それだけのモノを持っていた筋肉が
新しい強い刺激に対応しただけだと思う。

たぶんまだまだ身体の持つ
本来の力が使えてない場面って
たくさんあると思うから
練習やトレーニングで少しでも
その力を引き出してみたいなっ！
って今日さらに思いました(笑)