軽く…

こんにちは！柴田圭です。
試合が終わって平穏な日々が帰って来ましたが、
ズドーンと体が重いですっ 笑

サラッとオーバーワーク気味です。笑
足が腫れたような感覚で気怠い…


今になって思えば京都で調子を崩したのも
練習しても感覚が悪くて調子を戻せなかったのも
関西オープンでロングラリーが普段にないぐらい来るしかったのも

お前かっ！！！笑


オーバーワークが出ると本当に疲れやすくなるし
持久力だけじゃなくて瞬発力や体の感覚も落ちるんです。
体がイメージした通りに動かなくなって調子が崩れるんです。

だからオーバーワークが抜けると一気にイメージしたように動けるようになるので、そこでやっと分かりますっ。笑


ホント厄介なモノを抱えてしまいましたが、6年前にオーバートレーニング症候群でテニスが出来なくなった事は僕の人生の宝です！

だから当初は過去へ戻れるなら教えたいと思っていましたが、今はオーバートレーニングになって心から良かったと思っていますっ。



あっ！また脱線っ笑

話を戻しますが、今回は酷くないので少し休めば抜けると思いますっ。

やっぱり試合は練習と違って
”時間が長くなったからやめた！”とか
”疲れたからやめた！”とか
のコントロールが出来ないからオーバーワークにはなりやすいですね～笑

特に東海毎日は普段毎日やらないテニスを４日間連続でハードに2～3時間やったので負荷が大き過ぎましたね～

しかも試合期間中は次の試合へ向けて練習してまた試合、練習してまた試合なので、やっぱり３連戦は今の僕にはハードでしたっ！笑


次からは試合を出来るだけ2～3週間空けて組むようにしようっ！
良い勉強になりましたっ。笑

ひとまず休んでこれからこれまでより運動量を増やして行こう☆