種蒔き。

こんにちは！柴田圭です。
今日は１日ゆっくりするぞ～っ！
と思ってたんだけど、結局出動してしまったっ。

じいちゃんには祖母の生きている時から
やりたい事を聞いていたのですが、
どうやら囲碁がやりたいらしい！

祖母が亡くなって時間に余裕が出来たので
最近本格的に探し始めていたのですが
今日顔を出したら積極的な雰囲気だったので～

鉄は熱いうちに叩け！
と、即じいちゃんと情報を集めに福祉施設へＧＯーっ！

施設で教えてもらった老人福祉会館に行ったら
お爺さん達が囲碁や将棋の真っ最中で、
じいちゃんは一瞬で引き込まれて即登録！
(ここで登録すればどこの区でも使えるようです)

通いに少しハードルはあるけど、それさえ越えちゃえば
社交的でコミュニケーション能力の高いじいちゃんだから
新しいエンジョイライフスタイルになるんじゃないかな！

通い慣れて友達が出来て熱中してくれるといいんだけどっ。
そしたらひと安心です。

大荒れ

こんにちは！柴田圭です。
すごい風だ～っ。
暴風警報出ましたねっ！

今日は雨、風、日焼け、心配ナシ！
IWAMOTOインドアテニスで練習させてもらって来ましたっ。

ところがドッコイ！そうは問屋は卸しませんっ。
(今日のことわざ、お借りしました！)

フォアの軌道が上がらない！高く打つと特大ホームラン！
いつもなら回転によって空中でグイッとボールが落ちるところを
そのままゴーイング・マイ・ウェイ！

そんなフォアにイライライライラ。
カラダがダルくなるし、ガットは40分で切れるし！
アウトドアに負けじと僕もテニスも大荒れハリケーンです！

普段何気なく出来ている事が出来なくなるとダメですね！
やっぱり普通の事を普通に出来るのは幸せな事ですねっ。
(幸せな人はより多くの普通を感じ取れる人なのかもなぁ)

よしっ！今日はキムチとしめサバを食べよっ！
普通にしめサバ食べてテレビ見たりマンガ読んで、
とても幸せな人になって寝ま～すっ。

どうでもいい新発見！

こんにちは！寝不足さめやらぬ柴田圭です。
昨日は気付いたら寝落ちしてて起きたら7時だったっ。

結婚式の前当日、2日連続の5時寝8時起きの
寝不足がまだ少し残っています。
(今日はまだマシだけど昨日はヤバかった～)

寝不足になって気付いたんですが、
寝不足の不調感とオーバーワークの状態がかなり似てるっ！

あのカラダの気だるさといい、脚の重さといい。
頭の曇り具合までそっくりじゃん！
(瞬発力が無くなったらほぼ一緒だっ)

でも確かに寝不足って身体にとってはオーバーワークだよなぁ。
みなさんも寝不足には気を付けて下さいね～！


先日スーパーの値下げコーナーで美味しそうな缶詰めを発見！
よく見てみると…、キャットフード…。
キャットフードって何か美味しそうじゃないですか？

結婚式と余興。

こんにちは！柴田圭です。
昨日は豊橋で大学時代のダブルスパートナーの結婚式でした。
(大学時代、自転車で通った道を通りがかって懐かしかったぁ)

挙式が終わり口達者な友人の
噛み噛みの挨拶で披露宴が始まりました。
(周りをみたらみんなニタニタ)

少し結婚式から話が反れて～
式前日の朝に同期の友人から電話があり
“圭、式の余興メンバーに入ってるから今晩集合ね”と！

打ち合わせをすると思いきやウォームアップの世間話が延々と～
新郎と高校時代の他メンバーは何度もやってるようで
本格的に打ち合わせと練習に入ったのが深夜２時ごろ…

結構ぶっつけ気味の本番は瞬く間に過ぎ去り
気付けば大盛り上がりの大成功でしたっ！

余興から戻ると新郎がまた噛み噛みの挨拶で
微笑ましく締めくくりました！
(もうゾーン！に入ってましたね(笑))
でもとても良い雰囲気の結婚式でしたっ。

友達とふざけながらも真剣に初体験の余興は
準備から通して楽しく終わった後の充実感が最高でしたっ！
(でも今回１回で十分ですっ)

キープ・ザ・７０

こんにちは！柴田圭です。
遂に本格的に梅雨のオーラが出て来ましたね。
僕は寒いのと雨はあまり得意じゃないですね～。

そう言えば先日のバックハンドですが
打点を横に遠く距離をとったら格段に良くなりました！
まだ咄嗟に打つと右へ右へ行っちゃいますけどねっ。

そしてオーバーワーク完全に抜けた今は
驚くほど直ぐに脚がパンパンにならなくなりましたっ。
(いつもの事ですがホント驚かされます)

いまはオフ前日だからといって
絶対に100％まで体力を使い切らないように
常にキープ・ザ・70％を心がけています！

でもこれが凄く良くて、練習を結構ハードにやっても
次の日やオフ明けに体が重くないんですっ。
だから練習もアクティブに取り組めて良い感じ！

２年間もウダウダやって来て
やっと今の僕に合ったスタンスを見つけれた気がします。
(って言ってまたオーバーワークになったら笑って下さ～い)

さて、来週はかなり天気が微妙なので
オフは決めずに出来る時ＤＯitスタイルで行こうっ。
太陽ガンバレッ！

普通の偉大さ

こんにちは！柴田圭です。
今日は片っ端から声を掛けたけど練習相手が見つからず…

全く視界の外にいたあの男を思い出したっ。
その男の名はハッティー！

僕が年末離脱している間にいつの間にか半引退してて
今は井上雅ちゃんのコーチ兼ヒッティングで
ツアー帯同しながらサポートしてるって聞いてたけど～

明日出来ない？って聞いてみたら、大丈夫です！って返信がっ。
練習相手のいない状態が一変、最高の練習相手をキャッチ！
(たまたま空いてたらしいからツイてたな～っ、運も実力の内？)

ヒッティングはしてるけど練習はあまり出来てないと言ってたけど、
やっぱりハッティーはハッティーだっ。
日本ランキング最高10位台前半は伊達じゃないです！

１球１球が落ちてからグングン伸びてくるっ。
球威に圧されて普通の事が普通に出来ませんっ！
(普段の感覚で打ちにいくとどうしても遅れちゃいますっ)

足からの連動の途中で腕を動かして手で合わせちゃうから
連動もバランスも崩れて力が伝わりきらないし
手打ちになった分やっぱりアウトが多かったなぁ。

力を出すのではなく力を伝える、というテーマを完全に無視して、
力を出そう！出そう！としちゃいましたっ。
テヘッ！
次はもっと股関節のバランスを意識しよっ！

最近調子よく質の高い打球が打てていましたが、
ハッティークラスを相手にすると
打てるとは言えても、正直まだ使えるとは言えなかったです。
(一揮には対応出来てたから少し自信あったんですけどね～っ)

これから空いてる時は練習しましょうって言ってくれたので、
まずハッティー相手に普段通り打ち合えるようになったら
それだけで間違いなくホップ・ステップ・ジャンプです！

普通の事を普通に出来る。
それってとっても大きな事だと思います！

軽くヤバい！

こんにちは！一日一殺、柴田圭です。
最近確実に１回の練習で１本ガットを切ってます…

もちろんハサミで切ってるワケではありませんよ！
打球時の衝撃と摩擦で消耗して切れちゃうんですっ。

だいたい１時間半前後の寿命です…。
お陰様で２本を50分で張れるようになりましたっ。
(ぜんぜん嬉しくないですけどね)

このペースだとロール(約20張り分)が１月で無くなるっ！
１ロール25000円ぐらいなので１年で約30万円っっ。
(ひぇぇ～っ！)

消耗を和らげるためにハイブリッド(２種類のガットの張り併せ)
を試し始めましたが、今回のコラボは失敗！
球威が落ちて攻撃力も守備力も大幅ダウンでした～。

ラケットを替えるかガットを替えるか、
何とかしないと軽くヤバい！


さっきイワモトにガットを張りに行ったら～
後部座席にいるはずのラケットがいない…
そりゃそうだわなっ！だって朝練習したから、自宅だ。

バカハンド

こんにちは！柴田圭です。
最近またちょっとバックハンドが微妙な空気を放っています～。

どうも飛んでくるボールと体の向きの折り合いが良くないっ。
野球のバッターのように真横を向いて構えたいところを
45度ぐらい正面向いて構えてる。

これ、時々やっちゃうんですよね～っ。
気付かない間に軽くクセになってる。

こうなると差し込まれた状態を自演乙っっ！
詰まったり体が開き過ぎて振り遅れたりして
力が伝わらなくて死んだショットになってしまいマッスル…。

しかも開くと体が自然にクロス方向を向くので
右へ右へと咄嗟に触った打球がサイドアウトする。
そのくせ自演乙遅れすると力無く真ん中に飛んで行く始末！

そう、微妙なんですっ！
よしっ、明日はバックハンドのオペだっ。


近くのスーパーの駐車場で～
傘を腰から抜いて剣のように振ってまた腰に収める若者。
(よく変わってると言われるけど～、強敵現る！)

あの頃は、ハァッ！

こんにちは！柴田圭です。
やっぱりトレーニングをし出すと体へのダメージが大きいですっ。

離脱以前のオフシーズンは
練習前のアップ45分が今の全トレーニングよりぜんぜんハードで
2～3時間練習した後にたくさんやる時は
ジャンプスクワッド系を4種目×限界3セット、
インターバルコートトレーニング10セット、ジョグ15分やってた。

他にオフコートで補強＆ジョグ、坂ダッシュ、縄跳び、ウエイト
などなどやるときは１日２～３分割でやってました！
(練習→トレ→ジョグとか、練習→ウエイト→ヒッティングとか)

今の状態から考えるとグラップラー刃牙なみだなっ！
(えっ？そんな大したことないって？)
そりゃ刃牙と比べたら～、ってマンガ相手じゃキツいわいっ！
(コーラ飲んで食べまくって寝たらムキムキに戻るかな！)

贅沢は言わないのでまずはオフシーズン１日の１／３を
１週間かけて出来るようにしたいですっ。


車用のiPodをリニューアルしたら～
ジュディマリのくじら12号やラルクが入ってるじゃん！
(かなり前に取り込んで最近iPodに入れたので…)
くじら12号は高３のインハイ予選の時に聴いてたから懐かしいなぁ！

力が入らないトキーッ

こんにちは！柴田圭です。
凄い打ち合いの全仏男子決勝は雨天順延になりましたねっ。

そんな全仏を見ていてイメージが取れたので
今日の一揮との練習はテンションが高まりますね！

ところがドッコイ、カラダの方はテンションが低い…

最近少しずつジョギングも再開して
昨日少し切り返し系と瞬発系を流したんです。

やっぱ股関節周りの精細が無くなるとブレが大きくなるなぁ。
でも少しお尻を突き出すスクワッドの姿勢を意識したら
踏み込みにも強さが出て良い感じになりましたっ！

力の入らない時に力を出そうとすると余計に崩れますね～っ。
こういう時はバランスやタイミングをよりしっかり意識して
練習する良い機会だと改めて実感しましたっ！


先日届いた大豆プロテイン3kg(6980円)



今日は途中から結構瞬発力が落ちちゃったから
プロテインの力も借りて早く回復させるぞ～っ！