デンジャラスビューティー

こんにちは！柴田圭です。
今日も枇杷島で今日は尚紀さんも来て３人で練習っ。

練習してると僕のテニスの精度の低さを感じます。
まあそれは離脱前からでしたけどね！

ラケットの面を万遍なく使用し、フォームも不安定っ、
コントロール然り、打質然りっ。

フィジカルを向上させてブレを減らしたり
練習でのフォームやコントロール、力の伝え方などなど
多角的なアプローチで少しずつ精度を上げていこうっ！


話変わりますが最近菅野美穂がよくバラエティーに出てますよね！
ぜんぜん興味無かったけど、すごく魅力的じゃんっ！
ドラマの役より本人の方がぜんぜんイイ！

でもAB型らしいっ。
実は僕、AB型の女性がすこしコワイ～。
なぜかは分からないけど、AB型女性はデンジャラスビューティーっっ！

頑張れ消耗品たち！

こんにちは！柴田圭です。
今日は中村区の枇杷島で練習しました。
(数年前に改装してバウンドが滑らないという理由で)

市営ハードコートはゴム？部分が薄いので
時間を経てコートの摩擦が無くなるとバウンドが滑るんです。

砂が浸食して来てたけど、バウンドは良い感じでした。
後半はボールがつんつるてんになって
チョー高速になってましたけどねっっ。

Stを５球出したんですが、１日でもうゴミ箱行きです…
やっぱりハードコートはボールの消耗が早い。

そして今日はもうひとつ残念な事が。
張りたてガットがまさかの15～20分で瞬殺…。
これには流石にマイッタ！

と言うことでこれからご飯を食べてガット張りです。
とほほ…

板チョコ作り

こんにちは！柴田圭です。
世間が゛圭おめでとう！゛゛圭すごい！゛と賑やかで、
どことなく嬉しい気分です。

今日もお腹が軽い筋肉痛です。
滋賀から体幹のトレーニングを増やしてるんですっ。

練習していてもスイングスピードを上げていくと
体幹が負けてスイングに降られちゃうし、
調子の波がプレーに出ちゃう事を体感しましから。

それに滋賀で負けて散々負け惜しみを言いましたからね！
今後はどんな調子が悪くても勝って
゛調子サイアク！゛って言わないとっ！

幸い腹筋は毎日トレーニングしても大丈夫な強い筋肉、
と教わった事がありますし経験的に自分でもそう感じます。

僕は走り回るスタイルですし腕が長いので特に、
゛腹筋を中心とした体幹強化゛
をテーマに１１月半ばの試合に向けて取り組んで行きますっ。

想定外の１日。

こんにちは！柴田圭です。
今日はプールへ行って軽く運動しようと思ってたら

なぜかリン、ヨウ、ハクの運動会へ～。



たぶん帽子押さえて走ってるのがヨウ。
リンは遅くて体が半分画面に入ってなかった(笑)



組み体操は途中で砕けてたっ。
ジージとバーバはリアルに景品狙い！



予定に反した運動会は小中の同級生にも会えたし
けっこう楽しかった。


プールから帰ると母がなぜか
”圭くんが川で魚捕りしてくれるって言ってたよね”
とむちゃ振りをしてリンがその気になっちゃったから



運動会→プールから
まさかの川！



小学生の頃は毎週のように友達と魚捕りしてましたが
なんか生息してる生き物が変わったなぁ！
エビと小魚ばっかりでした。

でもリンは楽しそうにしてたし
もっともっとこういう体験させてやりたいですね。

オフは暇

こんにちは！柴田圭です。
昨日はたんぱく質をたくさん取って22時前に寝落ちた～。
お陰がけっこうカラダが楽！

家の近くのゲオが旧作50円で
オフや夜はリラックスしてDVDを見てるのですが、

海外ドラマのバンパイア・ダイアリーズを見たら面白くて
同系統のトワイライトシリーズを見て
今はトゥルーブラッドという海外ドラマを見てます。

ここへきてなぜかバンパイアブーム到来っ！
貧血だから血を求めてるのかっ？

そういえば僕の貧血の値はどうなってるんだろう？
最近スタミナ面の調子もいいし少しは改善してるのかな？

またそのうち血液検査しに行こっ。

オフが２日もあるとホント暇だし何したらいいかわからないけど、
明日も軽い運動ぐらいにして
出来るだけ体をニュートラルに近づけよう。

ズドンッ！

こんにちは！失速男子、柴田圭です。
今日の練習中盤でズドンッ！と来ましたっ。

8:30から瑞穂でヒッティングレッスンをして
10:00からハッティと連続で練習。
11:15ぐらいに脚がズドンッ！と来ましたっ。

今週はハードだったからなぁ！
練習相手は毎日ハッティ！しかも３時間！

これだけハードだとオフ１日じゃ回復し切らないっ。
でも瞬発力は落ちなかったからオーバーワークはセーフだろうっ。

それにしても幸せで充実の第１週でした！
もっともっとテニスしたいけど、
そろそろ本当にキケンなので３連休は来週へ向けて休みます。


なんか車から妖艶な香りがするなぁ。と思ってたら～
後部座席から数日前の汗ダク着替えがっっ…

…

崩れた時は？

こんにちは！柴田圭です。
今日少しサーブを打ちました。
１０球ぐらいっ。

実は試合が終わってからほとんど打ってませんでした。
サーブが崩れてうまく打てなかったからっ。

１週間ぐらい崩れてただけだから
逆に少しの間打たずに体が忘れるのを待とう作戦です！
(この作戦はよく使います)

だって、必死で直そうと練習して
体にそのバランスが染み着いちゃったら嫌じゃないですか。
だからスマッシュとかがダメな日もすぐ止めちゃいま～すっ。

時や場合によっては練習量を増やしますが、
゛継続は力なり゛
悪い意識、フォーム、取り組み方の継続は
悪いモノを体に刷り込む。と考えてまして。

あららっ、いつの間にかまた前置きが長くなってたっ。
今日は崩れた原因の仮定が浮かんだので試打しましたっ。

思った通りトスからヒザを曲げる時に
両脚均等に体重を乗せたいところが前脚に掛かり過ぎてた。
(前脚だけで飛べばもちろん力も出ないし軸も崩れてますからね)

たぶん全日本予選で右爪先が痛くて
庇ってバランスがおかしくなったんだと思います。

これから丁寧にバランスを調整しつつ
少しずつ打球量を上げていこうと思いますっ。
さあ、明日もハードボイルドだから頑張るぞっ！

イケる。

こんにちは！柴田圭です。
今日も朝から睡魔と飢えのダブルコンボです。

月曜日は練習とヒッティングレッスン、
火曜日は練習３時間超。
素晴らしく体がヘビーですっっ。

と言うことで、マカ入り『男の極旨 黒カレー』で朝カレー！
何となく気になって買ったけどマカは疲労に効くらしぃ～っ。

あと５年振りぐらいにポテトチップス食べましたっ。
脂質には拘りがあって食べてなかったけど
油で揚げてない『ポテかるっ』っていうのが気になってて。

乾燥ポテトを使ってるだけに？
１枚１枚は薄くて噛み応えは物足りないけど、
アミノ酸以外添加物は入ってないし、味の方もぜんぜんイケる！

明日は練習＆レッスン、
明後日はヒッティングレッスンから練習の連チャン！
(しっかりエネルギーを蓄えないとっ)

ハードだけど疲労に比例して毎日充実デス！

やっぱこれだ！

こんにちは！柴田圭です。
今日は荒越公園のハードコートで練習しましたっ。
(全日本が有明なので、出来るだけハードで練習してます)

昨日から右脚付け根がかなり張って痛気持ち悪かったから
体調次第では途中で練習抜けようと思いましたが
キネシオ付けたらぜんぜん支障なく練習出来ました！

練習前半は調子悪かったのですが
フリマワシをしたら打質、コントロール共に超好転っ！
(やっぱり僕には振り回しだなぁっ)

しかもかなりキャッチ出来たし、
持久面もぜんぜんヘッチャラっ。
これはモティベーションが上がりますねっ！

でも練習から帰ってご飯食べたらどっと疲れが出て
ブログ書きながら寝落ち出ましたっっ。

明日はゆっくりしたいから、
これからガット張りしちゃわないと！

シビれます！

こんにちは！柴田圭です。
今日は尚紀さんとハッティと覚王山で練習です。

毎度の事ながら覚王山は低くて早い！
高い軌道が持ち味の僕としては
打点が低くなるから持ち上げ難いっ。

無理やり高く打つとうまく弧を描かずオーバーしたり。
特にこういうコートだとミスが増えるので
コントロールと力を伝える事を意識したら少し良くなった。

先週から頻繁にハッティと練習してもらってますが
練習ごとに゛やりたい゛事が何となくわかります。

例えば、ボレーの最後はドロップでシメたいだろな。とか、
この場面ではランニングショットの処理がしたいだろうな！とか。
etc.etc.…

だからボレー・ストのシメの前で僕からミスしたくないし
走って処理がしたそうな場面で真ん中に打ったり
触れないほど大きなサイドアウトは出来ないっっ。

僕は各練習でやりたい事やテーマがあるので、
練習相手が自分に必死過ぎて
テーマを練習させてもらえないと※％＠☆…。

只でさえまだハッティの球威に対応し切れてない中での
このプレッシャーはかなりシビれます！
でもこれはプレーヤーにとって何よりも幸せな事だと思います。


ハードな先週を乗り越え昨日は１週間ぶりのオフでしたが～、
食べて寝て食べて寝て１日終わりましたっっ。
今週もハードボイルドですが頑張りマンモス！