春日丘合宿初日。

こんにちは！柴田圭です。
今日から春日丘テニス部の夏合宿ですっ！

５日間の合宿ですが、
僕は家族兼新婚旅行へ明後日から行くので
明日また１日合宿に参加して
明後日朝に元紀のレッスンをして出発です。


この春から自分たちで考えて
向上させて行く仕組みを導入して
この合宿へ向けてそれをより効果的にする方法を考えて来ました。

合宿初日は暑さもあり
辛そうな選手もいましたが
特にキツいハズの後半に
みんな楽しそうにイキイキと
練習やトレーニングもしていたので
上手くそれが稼働したと思いますっ！


人はやりたい事はやめろ！と言われても
隠れてでも怒られてでもやるし
やらされる事は手を抜いて
最低限しかやらないと僕は思っているので

そういう”やらされる事”から解放して
ワクワク楽しんで練習して欲しいんですよね！


卒業生たちも手伝いに来てくれて
少しそれが形になった
良い合宿初日でしたっ！

また明日はどんな工夫や成長を見せてくれるか楽しみですっ☆

やっちまったぁ～

こんにちは！柴田圭です。
イカン！また昨日更新が出来てなかった(汗)
おっちょこちょいでスミマセンっ(笑)


昨日は試合翌日でしたが
朝から家の掃除でアップしてから
体幹を中心にトレーニングして(笑)
縄跳びしてジョギングして

ジョギング後はカラダが温まってるので
直ぐにシャワーで冷やさず
まずは汗を出し切って体温が落ちてから
シャワーに浴びようと

屋外の掃除をしてたら熱中しちゃって
ガーデニングっぽい事までしだして
気付いたら１時間ぐらいやっていて
部屋に戻ったら早13:30っ(笑)


シャワー浴びてお昼を食べて
奥さんが友達を連れて帰って来て
19:00過ぎまで話して
そのあと夕飯食べてアレコレして
友達が少し遊びに来て

気付いたらブログ更新忘れて寝る…
というオッチョコチョイしちゃいました(汗)


でも次から次へと予定の入った１日でしたが
なんだか充実した１日でした☆

全日本愛知県予選。

こんにちは！柴田圭です。
今日は全日本愛知県予選でした。


全日本愛知県 (J1-1)

２Ｒ 渡邊勇人 選手 × 1-8

やっぱインドア、ダメだ…(泣)
相手の打った直後と落下する時が消える。
あとはそこそこ見えるけど、
もちろんアウトドアより高速だし…

テニスもコンディションも
悪くなかったんですけど
ぜんぜん出せませんでした。


昔から視力の左右差で
インドアとナイターは苦手だったけど
昨年よりも見えなくなってる気が…
昨年末にスマホに変えて悪くなってるような(￣▽￣;)

でもまあ最後まで一生懸命やったし
ダメだったけど色々工夫したし
今は負けが続いてますが
自分の状態は分かっているので
来年勝てるように少しずつ体力付けていきますっ。


朝たった30分だけの練習に付き合ってくれた
篠田さん、ありがとうございましたっ☆

そして応援して頂いた皆さん
ありがとうございました☆


インドアは半ば諦めてますが
全体的にもまだ試合を勝ち抜いてく
コンディションじゃないのは心得ているので

今の勝ち負けより来年勝てるように
人よりゆっくりなペースでしか進めませんが
今より１ヶ月後が、
そして１ヶ月後より半年後、
半年後より１年後が良くなっている事が
僕にとっては一番大切なので
いま勝てないことは受け入れて
来年へ向けて取り組んでいきますっ！

インドアに向けて。

こんにちは！柴田圭です。
毎日レッスンが続いていたので
今日は１日オフにしました☆


そして明日からは東山テニスセンターで
全日本愛知県予選ですっ。

僕は２回戦で11:00以降からなので
イワモトで朝少し練習させてもらってから
会場へ行く予定です。


この愛知県予選は東山室内で
僕の最も苦手なシチュエーションなので
全くボールが見えないつもりで行って
思ったより見える事に感謝する作戦。
で今のところ考えています(笑)

どうやら僕は右目と左目で
近視と遠視が違うっぽい？雰囲気で
インドアではボールが消える個所があって(汗)


でも昨年はそれでも
悪くない試合をしてましたしねっ☆

そんな事より試合をするのが楽しみでーす！
明日もガンバって来ますっ☆

夏休み。

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝から春日丘でコーチでしたっ。


夏休みは試合や打球量が増えて
一気に伸びるのですが、
この２年間の経験から
夏の初めにどの様な課題を与えるべきか、
少し見えて来てる気がします。

と言ってもまだまだ試行錯誤ですが
この春からカリキュラム指導を増やして
技術力向上に力を入れてきたので、
この夏休み期間での実践への移行
がどれだけ出来るかちょっと楽しみですっ。


さらに試合はそこにゲームセンスや
メンタル、戦略、フィジカルなどの
要素も入った総合力の戦いになるので
どうなるんだろ～(笑)

試合がはじまるとメンタリティーや
ゲームセンスも見れるから楽しみです。


石川が終わって１日空いて、
木曜日から今日まで毎日レッスンでしたっ。

僕は依頼をもらってコーチをさせてもらう
のでレッスンがたくさんあるのは
僕からテニスを学びたいと
それだけ必要としてもらっている
という事だと思うので本当に幸せな事です☆

コーチはハードなお仕事だと思いますが
僕にとってはとても楽しいお仕事です！
毎日ご依頼頂いて本当に感謝です☆

眩しくて～

こんにちは！柴田圭です。
昨日は21:00前から夜中に少し起きて
また朝7:00までロングランスリープでした(笑)


体が疲れてたのか日差しで目が疲れたのか？
何か起きてられませんでした～
しかもかなり動き回って寝てたようで(笑)

僕は黒目がかなり薄くて
目の色が薄い人って
日差しに弱いらしいですね。
そして黒い人より眩しいらしいです。

確かに眩しいですが、
でも自分の感覚しかないので
人より眩しいかどうかは分からないですけどね～


話変わりますが、
最近野菜をたくさん食べてます☆

サラダ、スムージー、味噌汁…
野菜を食べると体が浄化されて
透き通るようにキレイに軽くなる
ような感覚があります。

少し前まで結構ジャンクだったので
最近はクリーンな食事で
カラダも体重とは関係なく軽くて良い感じ☆


試合前は炭水化物を増やしますが、
今は野菜が食べたいので
野菜たくさん食べて体クリーニングします☆

毎日。

こんにちは！柴田圭です。
いつの間にか８月ですねっ！


最近スケジュール的にも体力的にも
ハードに１日１日が過ぎていて、
時の流れが早いっ。

それだけ充実してるんですけどねっ！
一昨日はブログ更新しないで
寝ちゃいました(笑)


少し前から毎日腕立て伏せしてます。
回数は決めてませんが、
朝昼晩気付いた時にせっせと！

筋トレは毎日やっちゃいけないと言いますが
筋肉を壊すウエイトはそうだと思いますが
何十回もできる自重トレーニングは
別に頻繁にやっても良いと
自分ではやってます。

まあ水泳選手は毎日泳ぎますし
テニス選手は毎日走り回りますし
工事現場の人は毎日重いものを持つだろうし
それでも筋肉は付きますしね！
やっちゃイケナイってルールはない(笑)


特に復帰と脹脛は筋肉が強いみたいで
毎日やっても大丈夫らしいので
腹筋はしっかりやりたいですね！

カリキュラム練習会。

おはようございます！柴田圭です。
昨日はバタバタしてて完全に書き損ねました(笑)


昨日は月に2回ぐらいやっている
僕の覚えた海外カリキュラム練習会でした。

昨日のテーマはボレーのフットワーク、
ボレーってフットワークの中で捉える事で
驚くほどリズムも流れも良くなるんですっ！

ボレーって打つ強さより
打つコースや詰めの速さ、
ポジショニングやリカバリー
なんかがとても大切になったりするんですよね！


僕は今はストローク中心のスタイルですが
大学時代はボレーヤーだったので
ボレーは結構好きなんです☆

次回は8/29の午前にボレーのハンドワーク
の練習会をやりまーす！
興味のある方は教えて下さいねー☆