夕食です
クラムチャウダー、宅配 野菜を食べる健康習慣（おかず３種類）夫分
おかず（粉ふきジャガ、ブロッコリー、トマト、キャベツ、鶏肉から揚げ）
ご飯 ６０ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ワカメ）
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
丼（ウナギ、ネギ）、ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の柿・キウイフルーツ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）
テーブルロール １個
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