夕食です
宅配おかずです「白身魚フライ トマトクリームソース 他」
おかゆ（卵、ご飯８０ｇ）
昼食です
牛乳、バナナ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰 黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン（６枚切り） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１３秒（１５０１ｍ）
消費カロリーは ６６.２６Kcal
施設に飾ってある花
紫陽花が 多いな・・・・・他にも 色々
