朝ご飯

豚しゃぶ鍋
今日は仕事だった
昨日遊びに出かけていたので今日の出勤は結構ツライ
何の買い置きもなかったので帰りにスーパーによって夕食は鍋にすることとなった
豚バラしゃぶしゃぶ用肉300ｇ
肉団子200ｇ
牡蠣10個
ひとりあたりそんなに口に入らない
白菜・豆腐・春菊・えのきだけ・椎茸
〆は卵雑炊となった

豚バラ肉は100ｇあたりコレステロール含有量60㎎
肉団子は鶏肉もも肉皮つきで100ｇ中の含有量95㎎
牡蠣は100ｇ中含有量は50㎎
今日の鍋の具だけだったら　たくさん食べても100㎎ちょっとだろうけど・・
卵は2個使った　一人半分で122㎎だから今日は摂取量が目標達成できなかったかな、と思う

ぶち君の朝ご飯は今日も焼きおにぎりだ
今日はかつおぶしと醤油をまぶしたねこまんまでおにぎりを作り　醤油を側面につけてオーブントースターで焼いてみる
表面にかりっと焦げ目をつけると　固くておいしくなかった
今日で4日目
明日の朝ご飯も焼きおにぎりを食べたいらしい
香ばしくて　おにぎりの中にも味がついた　焼きおにぎり
明日こそぶち君を満足させることができるだろうか

ちなみに朝ご飯はそれぞれ何が食べたいかとらじまがきく
まだら君は平日はご飯とお味噌汁であればおかずは出されたものを文句を言わずに食べる
だから朝はぶち君が食べれない卵料理のおかずが多い
休日はホットケーキにメープルシロップをかけてゆっくり食べたいらしい
土日はいつもホットケーキミックスで2枚ホットケーキを作り　とらじまとまだら君は紅茶を入れて朝ご飯を頂く

ぶち君は朝はいつも機嫌が悪い
だから朝食は要らないだのぐずぐず言う
とりあえず最近は　焼きおにぎりなら食べれるらしい

とらじまは朝はパンだ
まだら君が毎日ご飯にお味噌汁でも　ぶち君が焼きおにぎりでも　とらじまは絶対朝はパンだ
自分の気分によって　食パンにハムとチーズをのせてオーブントースターで焼いたり　
普通にトーストしてウインナーをつまんだり
そしてなるべくヨーグルトを食べる

こたつねこは休日以外は朝ご飯を食べない
食べると調子が悪いのだそうだ
休日の前日に朝ご飯のメニューを聞くと「起きた都合」で決めると言われる
でも大体おかずはハムエッグだ

朝食にみんな同じものを食べたらさぞかし朝の労力は軽減されることだろう
でもやっぱり・・・お昼はお弁当でご飯なのだから朝はパン・・・にみんなついてこないのでこんな事態になっているのだろう
とらじまのわがままから始まっているので　とらじまが苦労するのは仕方ないのかも