特別研修会

土日の二日間、自彊術の特別研修会に参加しました。

自彊術の体操のもとになった療法（整体のようなもの）を

二日間みっちり実習します。

普段、教室でも二つか三つ取り上げて教わってますが

こうして全部をまとめてやってみると

流れや動き方がよくわかってとても勉強になりました。

勉強会や月一研修でお顔は見かけてるけど

お話したことなかった方たちと親しくお話させていただき

一気に距離を縮められたのもうれしかったです。

 

いつも教室に行って体操と療法をやると

ちょっと疲れてるって時でも元気が出るのだけど

初日、家に帰ってきたらけっこうくたびれてて

あれ？っと思った。

二日目を終えて帰宅したらなんとくたくた。

なんでかな？と不思議だったけど

よく考えたら１０時半から午後４時半まで

ほぼ立膝でふだんやらない動きの連続だもん、

そりゃくたびれるはずでした。

そして今日は

こんなところに筋肉あるんだっけと思うような

（そりゃあるだろうけど　）

足の付け根とか腰の横とかへんなとこが筋肉痛。

まずは長時間、安定した立膝を保てるようになりたい。

（そんな基本的なところからか～)