かゆみ止めには

ちょっと外にとサンダルや半そでで出ると　蚊に刺されて痒い思いをします・・

薬をつけなくても　痒みを和らげる方法がいろいろあるようです・・
テープを貼り空気に触れなくする事で痒みが和らぐらしいので　最近　蚊に刺された時はガムテープを貼っている・・

ガムテープは手軽で　ちょうど肌の色と同じような色なので目立たなくていい・・痒みも和らぎます・・

今日も　ちょっと大葉をとりに行くだけだからとサンダルで行って　蚊に刺され　ガムテープのお世話になっています・・こんな足でごめんなさい　失礼致します・・

かぼちゃ豆乳

なすなどの頂き物野菜が冷蔵庫の野菜室に入りきらないほどなので　かぼちゃ　なす　じゃがいも　きゅうり　卵と一緒に蒸しました・・

かぼちゃは我家の一番に収穫したかぼちゃです・・　こぼれた種からでたもので　数個実が付きました・・
味が心配でしたが　かぼちゃ味の濃い　とても美味しいかぼちゃで嬉しい・・

蒸したかぼちゃ一切れの皮をむき　豆乳カップ半分ほどとミキサーにかけて　かぼちゃ豆乳にしてみたら　クリーミーなドリンクになり氷を入れて冷たくして飲む・・
（かぼちゃの皮は細かく切りサラダに入れる）


かぼちゃと干しぶどうのサラダ・・
蒸したかぼちゃの皮をむき　つぶす
皮は細かく切り混ぜる
干しぶどうは　白ワインにつけレンジで１０秒ほど(量による）加熱し　もどす
マヨネーズでかぼちゃと干しぶどうを和える
　

かぼちゃはビタミンＡ　Ｂ１　Ｂ２　Ｃ　カルシウム　鉄などバランス良く栄養素を含む食材だそうですので　夏バテしないように食べたいと思います・・