ソース焼コンニャク麺

コンニャク麺でヤキソバのようにしてみました・・

豚肉　もやし　玉葱　人参　を炒め　砂糖少々　味の素　ウスターソース大２で味付けし　コンニャク麺１５０ｇを入れ味をなじませ　最後にごま油を加える

盛りつけて　青のりをかけ　紅生姜を盛る

キャベツが高かったので　もやしをたっぷり入れてボリュームを出しました


※コンニャクは切って湯がき　冷蔵庫に入れておきます

※コンニャクは９７％が水分ですので手早く調理した方がいいです
　このコンニャクの袋の裏に　１００ｇあたりのエネルギーは７ｋｃａｌと記載されています・・
　低カロリーですが　栄養不足にならないように　気をつけたいと思います・・
血糖値の高い方やダイエット中の方におすすめです・・