１０・１３ ジムに早出

ジムに早出。

クロスバイクは使えた、一度だけ。

最後の有酸素運動はウォーキング。

やはりいつもの人が占有。

時間帯を変えない限り、かちあってしまうのだろう。

思案中。

ジム入会特典の体組成計とヘルスウォッチが届いた。

　　　　　　　
スマホと連動させて記録できるらしい。

どこまで使えるやら？

　　・アミノバイタル

朝　・スムージー・ベーコンピザ・焼き菓子

昼　・ほうとう・ぬか漬け・洋梨

間食・栗まんじゅう

夕　・納豆・サラダ・まぐろやまかけ・じゃこ天おろし・ごぼう甘辛揚げ・酢飯