１・２９ 休みの行動

いつもより早めにジムへ。

マッサージチェアもホワイトニングも空いていたのでその場で予約してやってきた。

その足で信金まで歩いて行き、記帳。

帰り道アキダイに立ち寄ったら焼き芋が目に入った。

2本購入し、K慶さんにおすそ分けした。

アキダイで購入した網掛けの肩ロースは圧力鍋でチャーシューに。

土鍋でごはんを炊いてお昼にしよう。

朝　・焼き芋・野菜ジュース・ナッツ

　　　

昼　・紅鮭、チャーシュー、焼き野菜、ぬか漬け、パイン・ごはん

間食・肉まん1/2

夕　・ぷるんちゃん麺