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毎日ジョギングする7つの効果とおすすめのシューズ5選を徹底解説！／FiNC U

2024-11-17 06:15:54 | Myトレーニング
FiNC Uより毎日ジョギングする7つの効果とおすすめのシューズ5選を徹底解説！ を紹介します。

目次

ジョギングは、ランニングほど運動強度が高くなく、体力に自信がない方にもおすすめです。

ジョギングで心肺機能や筋力がアップすれば、自分の体力に自信も付き、ほかのスポーツにも興味や意欲が湧いてくることでしょう。

ジョギングのような負担のかからない運動を続けることで心身に得られるうれしい変化はあなたの毎日を輝かしいものにしてくれますよ。

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