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情報を見極める力がつく30の方法－２５－

2020-04-08 05:20:25 | 自己啓発
HappyLifeStyleより新シリーズ情報を見極める力がつく30の方法を抜粋して紹介しています。


元サイトhttps://happylifestyle.com/4825
について、論評し情報に流されない力について考えます。

第２５回は、睡眠時間は、記憶の定着と整理整頓の時間。

一部抜粋します。
寝ている時間には何もしないから「無駄な時間」と思っています。
睡眠時間は、無駄な時間ではないのです。
睡眠中は、記憶を整理する時間であり、定着させる時間です。
十分に睡眠時間を取る生活スタイルがあって、初めて情報社会と付き合っていくことができるのです。

これはよく語られることです。
この20年ほどで脳科学はめまぐるしく進歩しました。
科学的に実証されています。
徹夜の勉強はやめましょう。

情報を見極める力がつく方法　その２５
　睡眠時間を削って、勉強するのはやめる。 　


このブログでのハッピーライフスタイルの記事は・・・


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