所さんの目がテン！～冬のポッカポカ大作戦

所さんの目がテン！　今日のテーマは、寒い冬を乗り切る必殺技～冬のポッカポカ大作戦～でした。



次のどの方法が温まるでしょう？

　

正解は・・・



足を動かすでした。

筋肉の７０％は足にあるので、足を動かすことにより、



足の筋肉で温められた血液が巡回し、全身が温かくなるのです。



特に、かかとを上げて、小刻みに足を動かすのがよいそうです。

それでは、１枚しかないカイロを貼るにはどこがいい？



何と、お腹か足の裏でした。



これには驚きました。

また、温かいイメージを持ったり、リラックスすることでも温度は上がりました。



副交感神経が活性化したためでした。



これで、冬は乗り切れますね。