ジェーン・タイチー

今日こそは！！ということで、「ジェーン・タイチー」をやってみました。

体の中心を意識すること、呼吸は深く鼻で行うこと。
丹田のところに気が集まるようなイメージを持つこと。

こんな感じで静かな音楽にのってゆっくりの動きがスタートしました。

健美操の成果が出たのか、最初は簡単にてのひらがポカポカしてきて、
気のボールがまわっているイメージなどはすぐにできましたが、
８式という動きをおぼえて、それをつなげるのが難しかったです。

先生の動きを鏡だと思ってまねしますが、途中で右と左の感覚が
おかしくなってしまいました。
慣れればかなりカッコイイ動きになるようです。

地味なようですが、体の奥から温まり、少し汗もかきますし、
なにしろほとんどずっと中腰なので、太ももやお尻の筋肉には効きそうです。

しばらく続けてパワーアップします！！