加圧デビューです！

午前中、加圧トレーニングの体験に行ってきました。
トレーナーさんは幼稚園からのお友達。。。。

腕や脚の付け根にベルトを巻いて、ギュっと圧をかけた状態で運動します。
最初は（こんなに絞めて動けるのかな？）と思いましたが、
動き自体はそんなに激しいものではなく、健美躁と似ている部分もあったので
なんとか付いていけました。

私は基礎代謝が低いことと、筋肉がつきにくいタイプだということが判明し、
これからのトレーニングで徐々に代謝を上げていこうということになりました。
アンチエイジングにも良いそうです。
ここ数年で重力の存在をうらめしく思うようになっちゃいました。
逆らって生きていきたいものです！！

帰宅後、ピアノの練習をしましたが、若干腕が重いような気がしました。
気がしただけかも知れません。かなり微妙なところです。
加圧トレーニングは、いっきに乳酸をためて、それを体がなんとかしようとする
力が働く時に出る成長ホルモンというもののお陰で、筋肉痛にならないらしいです。
（説明がちょっと違っていたらごめんなさい）

リハビリなどにも良いとされているらしいですし、血管も健康になるようです。
秋～冬は太りやすい時期なので、代謝を上げて美しく春を迎えたいですね。