2週間ぶりに10ｋｍ

さっき走ってきました♪

先日、酔って倒れたとき、両膝を打ったようだったので

ちゃんと走れるか6分/ｋｍぐらいで走ってきましたが

まぁ、大丈夫のようです。

天草マラソン以降走ってなかったので後半は脚に疲れが出たのは仕方ないか。

でも、今日は体が軽く感じました。

禁酒のおかげで体重が順調に減り、目標の56ｋｇ台にギリギリで乗ったからかな？ｗ



体重はこのくらいで良いけど、あとは体脂肪率をもう少し下げたいですね。

やはり、筋トレか？ｗ