ダイエット始めました。

昨日書いたように

今日からダイエットスタートしました♪

ま、コレまで間食が多かったので

それを無くすだけでも結構いけそうだと思ってますがw

今朝の体重が58.6kgで

体脂肪率が18.4%

身長が167cmなので

BMI値は21.01

標準の範囲内で、どちらかと言うと低体重寄り。

ま、痩せる必要はないのですが

体脂肪率が以前より高く筋肉量が少なくて

走るのには不向きな状態となってます。

だからダイエットと言うよりも

脂肪を減らして筋肉量を増やすのが

目的と言えるかもしれません。

焦らずボチボチやって行きます。

 

今日の作業は裏庭整備

剪定枝とか山積みしてた所を片付け。

さて、ここにも何か植えようかな？

日当たりが悪いので育ちは悪いだろうけど…。