裏庭の上には道路があるのですが
そこから降りる階段に手摺りを付けました♪
母が運動のため家の周りを散歩するんですが
足が悪く普通に階段の上り下りが出来ないのに
途中で疲れたと言ってはここから降りようとするので
危なくてしょうがない。
で、簡易的ではありますが手摺りを設置。
良い息子だ〜www
その裏庭にコレが。
ツルがぐちゃぐちゃになって邪魔なので
切ったキウイがまた芽を出してきたw
仕方ないのでちゃんと伸ばしてみよう。
来月の聖火リレーボランティアで着る
ユニフォームを頂いてきました♪
ブルーのポロシャツ♪
担当は沿道の資材設置、撤収と
観客誘導のようです。
場所は自宅から3.5km
なので走って行きますw
リレーは走らないけど
体調万全にしとかないとねw
今、手帳は「ほぼ日手帳」を使ってます。
コレ、毎日のページに
本日の格言的なものが書いてあるのですが
今日はコレ
健康であれば太ってようが
痩せてようがどっちでも良いし
マラソンだって速く走れるんであれば
意味なく距離を踏む必要も無いみたいな。
ま、だからと言って走らなくて良い
ってことでは無いでしょうけどwww
先日植えたタネは順調に芽が出てきました♪
畑の方も準備は着々。
そんな中また種を買っちゃいましたw
テレビの番組でへちまたわしが出てて
作ってみたくなったので。
まだまだ増えそうな予感が…www
今日は母を姪がやってる美容室へ連れて行き
ついでに私もやってもらいました♪
で、初めて髪染めも体験w
若返ったかな？www
帰ってきて、ラン
当面の目標としていた30分で５kmを達成！
フルマラソン走ったぐらい疲れましたw
もう少し楽に達成できるようにするのが
次の目標かな？
春本番となり雑草も勢いを増してます。
畑の畝にも雑草が生えますが
三角ホーとかでガリガリ削るけど
畝の肩の部分はコレやると
ドンドン削れて行き狭くなるので
防草シートを貼ることにしました。
地上部分は良いけど溝の水中に
止めピンを刺すのに困るので
それ用の道具を作りました♪
防草シートを畝の肩に敷き
1m間隔でピン止めして行きます。
全部止めたらピンのところで折り返し
先ほどのピン打ち器にピンをセットし
刺して行きます。
そしてピン止めストッパーを外し
向きを変えて最後までピンを押し込みます。
最後に地上部分に先ほどとは50cmズラして
ピンを刺して行き出来上がり♪
コレでバッチリ…なハズwww
今日は熊本地震から5年と言うことで
新聞、テレビ等で色々やってます。
まだ動いてない活断層があるそうで
今後も注意が必要で
対策もしときましょうだそうです。
私もアレコレちょっとはやってますが
中途半端に終わってるので
しっかり準備しなきゃと
再度思ったのでした。
今日の写真は庭に咲く花々。
地震とか水害とか自然災害は怖いですが
こちらには癒されますね。
先日、庭に置いてあるテーブルの補修をしました。
長年使っていて脚が雨と虫とでボロボロ。
最初、新しく付け替えようかと思ったけど
ちょっと面倒なので樹脂で固めることにしました。
材料を混ぜ合わせて
脚の底と側面に塗り
ラップを巻いて馴染ませます。
しばらくすると固まるのでラップをとって出来上がり♪
少しガタ付きが出たけどw
ま、使用には問題なしです。
コレでもうしばらくは使えるでしょう♪
といっても私が引っかかったわけではありませんw
この時期になるとスズメバチが巣作りを始めるので
女王蜂が飛び回るそうで
去年から甘い匂いで誘う捕虫器を4月になると取り付けてます。
しばらく入ってなかったので
まだ早いのかなぁ〜？と思ってたら
昨日、入ってました！
2つの捕虫器に３頭と2頭ずつ
で、今日みたらまた入ってた！
大きいのは女王蜂に間違いないと思うけど
小さいのもそうなのかな？
ま、あまり捕らない方が自然にとっては良いのだけど
近くに巣を作られると庭仕事やるのに困るので…
ゴメンね。
昨日書いたように
今日からダイエットスタートしました♪
ま、コレまで間食が多かったので
それを無くすだけでも結構いけそうだと思ってますがw
今朝の体重が58.6kgで
体脂肪率が18.4%
身長が167cmなので
BMI値は21.01
標準の範囲内で、どちらかと言うと低体重寄り。
ま、痩せる必要はないのですが
体脂肪率が以前より高く筋肉量が少なくて
走るのには不向きな状態となってます。
だからダイエットと言うよりも
脂肪を減らして筋肉量を増やすのが
目的と言えるかもしれません。
焦らずボチボチやって行きます。
今日の作業は裏庭整備
剪定枝とか山積みしてた所を片付け。
さて、ここにも何か植えようかな？
日当たりが悪いので育ちは悪いだろうけど…。
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