もう少しでEXILE

昨日、頑張ってトータル5.5キロもジョギングしたのが悪かったようで左膝が痛い。

不思議なことに横になっている方が痛いので、鎮痛剤を塗布して椅子に座っていたら いつの間にか痛いのを忘れた。

それでも歩くと痛みが出るので、腰痛で片足を引きずっているルンバと 膝を痛めてしまった私と ヒョコヒョコと脚を引きずりながら歩く二人が家の中で何度も交差した。


こんな状態でウォーキングは無理だろうけれど一日に一度はハンドルを握りたい私は「外へ行ってくる」と家を出たのだが、しっかり「牛乳を買ってきて」と買物を頼まれてしまった。


スーパーへ行き、牛乳を6本とルンバが腸の動きを良くするために毎日食べている鉢植え容器に入ったようなヨーグルトを6個買った。

これを保冷バッグに入れたのだが、メチャクチャ重い。

膝がギシギシと悲鳴を上げるのを 何とか耐えて帰宅し冷蔵庫へ入れたのだが、無理をしたのが逆に良かったのか 痛みがほぼ消えた。


昨夜、体脂肪計で測ってみたら24.4だった。

この数値が良いのか悪いのか判らないのでWEBで調べてみたら、私の年齢では標準値が14～19％

私の場合 少しだけオーバーしている程度の値のようで、外見は依然として「ややポチャ」だが、ジョギングで内臓脂肪は確実に落ちてきているらしい。

エコー検査で軽度の脂肪肝と云われたことのある私だが、もう少し頑張れば外見も「ややポチャ」を脱するに違いない。

腹筋は割れないだろうけれど、EXILEにかなり近づいているような、そんな気がするのだけれどね。