剣の教室

太股の後ろの痛みは未だ続いていて前屈は出来ないし歩くのも痛い。
今日の剣は腕を激しく返すので明日は腕の痛みも加わりそうやわ。


今日の練習

今日の練習右手をキュッと捻るのがむずかしい。
左手もいつもの拳手とは少し位置が違うのを忘れていつもの位置に行ってしまう。


今日までの流れ

段々長くなり覚えるのが大変私の脳内許容範囲を超えそうで怖い。
明日朝早いので簡単に済ませます取りあえず動画を乗せました。

腿裏側

ツインボールでストレッチを頑張って昨日今日腿の後ろ側、お尻の下あたりが
筋肉痛を起こしています。
触っても歩いても痛くて悲鳴を上げています。
何時も運動しているつもりでも使わない筋肉って有るんですね。

教室でしっかり筋トレした後前屈で手が床に着きました
今やってみると「着かない」予測通りでしたが残念です。
何度も繰り返しストレッチを行ううちに何時でも出来るようになる・・・かもね。

剣でもツインボールでもその度に筋肉痛を起こしているようでは修行が足りないのでしょう。
精々真面目に頑張りましょう。