土鍋が来た

待ってましたやっと届きましたね。
あく抜きのつもりでお湯を沸かしそのまま蓋をした状態で外出した。

帰ってみれば亭主殿が土鍋を買ってきていた。
「ネットで注文してるって言ってたのに」
「又水漏れしたら使え」ともの入れの奥に押し込んでいた。

お粥が食べられなくて困っていた私を見かねて買ってくれたんやから・・・
おおきにって言うとかなあかんけど・・・

夕食時早速新しい土鍋でお粥を炊いた、やっぱり違うわ。
以前の鍋はおまけに貰ったちゃちな鍋やけど今回のは「土鍋やさん」と言う
窯元で直接買った本格派やから炊きあがった状態が凄く良く美味しい。

益々お粥ダイエットは過熱しそうな感じですよ・・・現在４，５キロ減量達成

座り方が変わった・ツインボール

千鶴さん今日の座り方良いですよ、と褒めていただいたが？？
自分ではその変化が分からない。
無理なくきれいに足が組まれているとか。
従来より膝が少し下がってきたかもしれない・・・

違いが自分で分かるようにならないと、感じる力を身につけなければいけない。
この日は膝が全く痛くなく軽く感じていたのが原因か。

初めはいつもの両手でボールを軽く支えながら膝周辺を腰を起点に上半身を、
引き連れながら回す。
簡単そうで難しい動きです。
頭が先行する、背中が丸い、腰が残っている等々いろいろ改善箇所ありです。

その後は痛いところ気になる箇所をそれぞれタッピングやお腹にボールを、
抱え込み前屈したり、片足を伸ばしストレッチなどしました。

ペアを組んで１人がうつぶせに寝て腰をタッピング・・・これ気持ちいいわ。
タッピングする方も身体を使ってすれば力もいらず疲れません。
初めは腕に力が入り身体にも力が入りすぐ疲れます。
そうすると相手も気持ちよくは無く返って違和感が残るようです。

施術する人もされる人も気持ちよくなるのがベストなのでしょう。