刺青奇偶（いれずみちょうはん）

シネマ歌舞伎を見に行った。
中村勘三郎さんの主演作品です、あと１週間ほど上映されるが何と観客は数えるほどしか居なかった。
今日は女性１０００円の日やし他の映画を見る人が多いのかもしれない。
サービスデーにかかわらず入場料はシルバー割引無しの２０００円やからか。



あらすじ
ばくち打ちの半太郎（中村勘三郎）は、やくざから追われ身をはかなんで海に身を投げた不幸な酌婦のお仲（坂東玉三郎）を偶然助けた。
二人は夫婦となり博打が止められない半太郎のため暮らしは良くならない、何時しかお仲は病に冒され、死期を迎えようとしていた。最期にお仲に幸せな思いをさせてやろうと、お仲との約束を破り賭場の親分・鮫の政五郎（片岡仁左衛門）と大勝負に出る決意をする。

例によって私の涙腺は破れっぱなし、めがねが邪魔になるほど流れる。
勘三郎さんの涙でクシャクシャの顔を見ると余計涙が溢れてくる。

凄く良かった、満足して映画館を出ると途端にお腹がグ～～っと鳴った。
朝からお粥さんしか食べてない。

そこで高島屋の中華料理店で帆立粥を食べた。
帆立が５，６個ゴロゴロと入っているが勿体ないけどお粥だけ食べた。
味は帆立の出汁が良く浸みて凄く美味しかった。
支払いの時「何か不都合がありましたか？」とウエイトレスさんが聞いてきた。
「ゴメンね、今お粥さんしか食べられへんねや、凄く美味しかったし、
食べても良くなったらもう一回来て全部よばれますわ」と言い訳した。

夜は梅干しを１個入れてトロトロと炊き込みこれも又美味しいお粥となりました。
これで２日クリアしましたよ、胃はすごく楽です。
正し未だ体重計は動きません

１日お粥さんだけ

乗りの良い私はツインボールで話題に上がった「お粥でけで１週間」を始めた。
予てより胃と腸が弱く少し食べ過ぎると胃が動かなくなる事がある。

それに体重が可成り高止まりしていてここ２，３年体重計が動かない。
人は食べすぎたり控えめだったりした日は多少とも体重計は動くはずなのに
ピタッと１箇所を動かないのは不気味と思う。

そんな危惧を感じていたので一度胃と腸を休ませるのも良いかなぁ。
と軽い乗りと体質改善も兼ねてやってみよう。
現在朝食はバナナを取っていたが暫く休んで見ることにした。

朝昼晩今日はお粥のみ後はお茶だけで過ごした。
夕食はネギとお肉を炒め、太刀魚の煮物、キャベツ胡瓜トマトのサラダ、ワカメ味噌汁と亭主殿には作った。

横でビールを飲み日本酒を飲みおかずを食べる亭主殿を見ても食べたいなぁとは思わなかった。
お粥さんだけでお腹はそれほど空かないしスッキリした気分で過ごしている。
はたして１週間続くか自信はないが取りあえず続けてみよう。
食材を運んでくれる「よしぶん」にもストップを掛けたからやるしかないよ。

などと書き込んでいる内にお腹が空いてきた、ここが我慢のしどころかなぁ。

ツインボールとお粥さん

突然こむら返りを起こしたＯさんの治療中です。
この後改善方法を教わりました。
私自身もよくこむら返りをおこします、寝ころんだまま痛いところをグッと摘むのがやりやすいようです。

隣でＯ先生がそのポーズを取っていましたが絵づらじょう怒られそうなので削除しました。
普段の予防法として立位で片足を（足の指）織り込んで体重を掛けます。
問題のないひとはそれほど感じないそうですが「痛い」です。


この教室は雑談が多いです、手は動かしボールを使っていますが口は絶えず動いています。
大抵はしょーもない話しに終始していますがたまにはいい話も出てくるのです。



太極拳のレッスン中花粉症克服方法としてソ連から来ているＩさんの話が出ました。
お粥のみで１週間過ごすのだそうです。
お腹の掃除と共に疲れた胃を休ませることでご主人の花粉症は治ったそうです。

花粉症ではないけどやってみる価値有りかなぁ。
翌朝（今日ですが）お粥さん炊いてみました。

お米を洗うとき左回りで研ぎ炊いてるときも、かき回すのは左回りを守ること。
よってまろやかで美味しいお粥さんが出来ます。

でも炊くのに１時間ぐらい掛かった、これを３度３度繰り替えすって大変やわ。
作り置きできへんもんなぁ。

最後の講座

２年間「暮らしに息づく京のこころ音（ね）」講座を受けてきた。
京言葉、風習、付き合い方など京都検定がらみやその他京都人気質など、
面白く、分かりやすい講座でした。

特に嬉しかったのがその月にふさわしいお菓子が店主による説明を聞いた上
お土産として出されることでした。
中には１年に１回しか売り出さない貴重なお菓子も頂きました。

新国劇出身の先生らしく１回は「国定忠治」などの台詞が聞ける。
京都検定には全く関係ないが楽しみにしているし「待ってました」って
思わずかけ声を掛けたいような大好きな瞬間でした。

又先生は大久保教室のＳさん、Ｍさんの知り合いでＭさんの仲人を務められた
と聞き「世間って狭いなぁ」と感じたものです。

又講座の中であるお寺の掛け軸について話されたときその掛け軸は既に無く
持ち主に返されたのを偶々訪れて無いのに気づき掛かりの方から聞いた話を
先生に告げると早速調べて次の講座の時訂正されたこともあり、
律儀やなぁと感心したこともありました。

講座は３年目も続きますが私は今回で卒業させていただきます。
初めは大きな声で早口やからせわしない先生やなぁと思っていましたが
かれこれ４年京都検定がらみの講座で学ぶうちに心地よくなってきました。

又別の講座で名調子を聞かせていただく機会を狙っています。
土曜日の月１講座でしたので太極拳と被り焦りもありましたが次回の講座は
被らないように設定したいと思っております。

剣・１周年

早いもので昨年の３月５日から二条剣教室がスタートして１周年を迎えた。
１年をかけて陳式剣３６式を教わり１人で套路は覚束ないが、
みんなで動けば何とか最後までたどり着けるところまで来たようだ。

昨年の日記
『それにしてもこの魅力的な教室の寒いこと、今日の練習は激しく身体を動かす箇所もなく冷えが下から上がってくる、全身を包むような寒さで後半にはダウンの上着を着てモコモコと動く始末となった』

今年は暖冬だったので身を切る寒さは無かったし時には暖房も入れての練習となったのでまずは練習に身を入れる事が出来た・・・かな。

今日の練習

今日の練習は動画のように短いものです、でもこれがなんです。
まず剣を脇に納めて水平に上げる、これが難しい、脇で左手から右手に移し
平剣を縦剣に回す、手首が先生のように動かない・・・もたもた・・・

足、ドゥリィです、糸でつり上げるように、右に寄ったり左過ぎたり
足先が外向きやったり、力入りまくりでガチガチ状態です。



先々週から１段に戻りより濃い練習となっているが「しんどいです」
まぁ、何遍聞いても、何遍注意を受けてもすぐ忘れる不甲斐ない我が身に、
腹立たしい思いと何だか申し訳ない気持ちが交差している。

　　　　　　　　　　　

１人ずつ今日のところを動いてみる、一番緊張するシーンです。



レッスンが終わってから近くのお好み焼き屋さんで１週年の祝いの会です。
Ｔさんの行き届いた幹事ぶりにただビールと美味しいお好み焼きに舌鼓でした。

これからレッスンも益々厳しくなってくるとは思いますが臆せず食らいついていくしかないと思っております。
目怠い事も多々あるとは思いますが宜しくお願いしたいものです。

痛気持ちいい

教室は熱い扉につっかえ棒変わりにエアロビックスで使う台を挟んで
扉を開けて直熱い。
今日の新メニュー立ってつま先立ちでペタルを踏むように足踏み踵は着かない。
可成りきついです。熱いです。ふくらはぎパンパンです。

つい最近姿勢は可成りよくなって仲良くしていた背中の猫は引っ越ししてくれた。
そこで気になるのが首にある背骨を覆う「脂肪」ポコンと張り付いている。
折角背筋はシャンとしたのに首が少し前に出ている。

「先生ここの脂肪取れませんか」との問いに「良い質問」と背後に回り
「ここが原因や」と肩に手を置かれた「痛い」
痛みに飛び上がったつもりながら押さえつけられてるから絶叫となる。
肩が柔らかくなると脂肪が無くなるそうです。

マッスルとは無縁の背中の脂肪（決して筋肉ではない）と早く決別したいものや。
重たい脂肪を背負って歩くのには飽き飽きしている。

太極拳・風は冷たい

教室にバイクで出掛けたが日射しが暖かかったのでダウンジャケットではなく
革のジャケットにしたが風が冷たく感じた。
下にシャツ無しで薄いＴシャツの上に革ジャケットだけでは、
いくら何でも薄着過ぎる。

教室でストレッチを始めると即身体が温まってきた。
五歩拳強化月間でマープーからシェイプーに移行する箇所を何度も練習
足が真っ直ぐか確認しながら動いてみる。

３０～３２　後は収勢のみ

剣、套路を１回、最終箇所１つ残して３０から練習した。

すみれ太極拳３６式１段その１

最初さくらが１段を２回練習の後すみれの皆さんの動きです。

すみれ太極拳３６式その２

教室が暗くて見にくいですね、ご免なさい。
花粉の飛散が多いらしくドアを閉じて練習しました。

すみれ太極拳３６式１段その３

太極剣・練習風景

剣教室です、真剣に取り組んでいる練習風景です。
昼間６千歩足先が外向きにならないよう気をつけて歩きました。
既に股関節に痛みを感じています。

マープーで剣を腰から左右に移動させる、基本功から悲鳴が出てしまいました。

　
　
　
　

ナイショやけどシェイプーで沈めた・・・快挙
この姿勢で立ち上がれるか来週が楽しみ

ツインボール・足先は真っ直ぐよ

結構長い文を書いて登録したらまたID聞かれて文章は消えた・・・・・

問い合わせた結果「Cookie」が無効か削除されている可能性が有るそうです。
削除した覚えは無いし、とにかく事前にコピーしとこう。

こういう時ってコピーしたときは大丈夫でうっかり忘れた時に限って
アカンのやわ。

太極拳でマープーで沈み腰を徐々に回す時足の指にこむら返りが起こる。
その点を玄定先生に聞いてみた。

私の場合広げた足が逆八の字になる、加えて膝が内側に寄る。
ここが歪みの元でわざわざ間違った体勢を取っているらしい。
随分気をつけて足先真っ直ぐ、膝、外側と呪文のように頭の中で唱えていて
可成り改善しているとは思っていたが未だアカンそうや。

普段歩くときも真っ直ぐ足が出るように気配りしながら歩いていると
足のつけ根が痛くなってくる。

長年外股で闊歩してたのやからそう簡単には直らないわ。
でもこむら返りだけは願い下げにして貰いたいもんや。

う～ん、疲れた 目一杯太極拳

良い天気です、太極拳教室には暖かいのでバイクで出掛けた。
五歩拳の揃わない部分の練習です、馬歩架打の型から歇歩衝拳の箇所、
足はシェイプー腰は左、右、に捻りお臍は正面より少し右を向き、目は真っ直ぐ突き出した手の先を見る・・・・・あぁ、しんどい、足がつる。
思わず呻いてしまったけどすかさず「千鶴子さんに合わしてはあかんよ」
と先生の声が飛んだ。疲労困憊ですよ。



今日は剣は休みでその分五歩拳、３６式が充実した練習となった。
４段最後の箇所マープーの状態で右左に腰を足を円運動で動かす。
繰り返し練習する内にこちらでも悲鳴を上げたく成ってきました。



今日はＳちゃんが大分土産かぼす餅を持参してくれました。
ほのかにかぼすの香りのする美味しいお餅で私は２個頂きました。