マシン運動がキツい

今日のデイサービス。

マシン運動がキツかったです。

負荷値は変わってないですし、メニューもいつも通りでした。

でも、レッドコードはバランスキープが大変で、いつもに増してふらつきながらの運動でした。

マシン運動は、負荷値は変わってないのに、いつもより負荷を感じました。

それでも、予定のメニューはひと通りこなせたので良かったです。

うつ不調…

最近、朝の調子が良くないです。

内容は覚えていたり、よく分からなかったり、とまちまちなんですが、精神的に凹んだり、追い込まれたような気分で目が覚めます。

朝イチで安定剤(ソラナックス)のお世話になって何とか乗りきりますが、そんな日は、耳に入ってくる自分が求める情報以外の「音」は雑音に聞こえて辛いです。

今も家族が掃除機をかけてくれていますが、掃除機の音が辛いです…。