ランニングマシンの後

ランニングマシンでの5キロ

を4.5キロ/hの運動は、普通に

近所を散歩するよりも体が疲れた。

昨日の15時に寝ぼけていると、緊急の

やり取り。なんとかやり遂げたが、

かなりグッタリ。

ほんとに。