6/5～6/11のトータル

①6/5～6/11のトータル
スイム　7.6キロ
バイク　178キロ
ラン　　 53キロ

あと温海トラまで一ヶ月ちょっと。
中長期的な目標を立てて、当日にピークを持っていこう。
この一ヶ月は、トライアスロンスレイドだ。

②シンテースのDHバーをオークションで購入５２５０円
もう一度、エアロポジションに挑戦してみよう。
DHバーは、２本目だ。（前のは、合わなかった）
バイクで３７キロ巡航できるかどうかが、鍵だ。
今回の奴は当たれば、良いが…

③クリスタルKとAIとコブクロのアルバムをツタヤで借りる。
CDにコピーして３１５円は安い。（半額だった）
クリスタルKの「コールミーキス」が特に良かった。
ヘビローテーション、決定！
Ipodのアイチューン　ミュージックカード２５００円を購入。
どんどん、気になっていたあの曲をダウンロードしよう。
今週は音楽の消費量が多くなりそうだ。

④体重67.4キロ　体脂肪11.2％
もう少しだけ、落としてみるか
元旦マラソンより5キロ減しているが、あと１～2キロ。