駅伝チームと練習開始

本日は、心拍ＭＡＸ１６９まで体をいじめた。

１７０を超えると明日の練習に影響が出るのでセーブするのである。

ハートレートモニターを使用すると、練習が、高効率化できて、時間に余裕がない時には、有効です。

３ヶ月前から始めた心拍トレーニング！

超お勧めですよ。

過不足のない、無駄のない練習が、とても心地よい！！！

「なんとなく」から「的確な」トレーニングに劇的に練習効率がアップします！

自分の限界心拍が分かれば、無理せず、正確に目標とする心拍数で練習できます。

自分の心肺機能の限界が分かれば、もっともスピードを出せるペースがつかめます。

今年の県縦断駅伝も、胎内チームは、苦戦を強いられるが、やるしかないのである。

目標は、区間２５位/２７位！（ビリから３番目）

ベストを尽くしても、こんなものだろう。

本当の目標は、「心拍１６５以上」で１６キロを走り通すことである。

去年の失敗は、繰り返しませんぜ。