変えること、変えないこと

８月のメイン練習
（ラン）ヒル、トラックトレーニング
（バイク）１００キロ以上ロングライド最低４回、ヒル最低１０回
（スイム）ＯＷＳ、重心移動（肘から先の意識）、ドライランド

また一から鍛えなおし。
来年６月まで全力でやればいい。

ランとバイクの、動き方は変えなくてもいい。
スイムは、変えなきゃ駄目だ。

エネルギー補給は、うまくいった。
カーボローディング、レース前、カロリー水分補給。
これも変えないこと。

機材は、変えない。
あとは、スイムの動きだけだな。
トランジションも、もう少し上手くやらないと。

体のべースは、まだまだ底がない。
やれるだけやってみよう。