土曜日
仕事疲れMAXの奥様が、練習してきていいよというので、６時間もらって練習。
大会での好成績が、効いている
スイム １．５時間→昼飯→バイク１．５時間（峠）→ラン１．５時間（１８キロ強）
３種目、続けて練習しました。
日曜の今日は、朝から、子供が高熱を出したので、休日診療につれて行き、仕事疲れMAXの奥様もグロッキー状態なので、３人一緒に、まったりした時間を過ごす。夏風邪は、たちが悪いので油断できない。
子供は、熱さましの下剤が聞いて、一時的に熱が下がったので、午後から３時間もらって練習。約１６キロ、走ったり歩いたりして、体調を整える。その後、４０分、スイム。
珠洲でのキーポイントは、ランパートでしょう
私の（ネットを駆使した）スカウティング・データによると、、、
今回の珠洲A(S2.5 B100.2 R23.3 total126)は、
日本選手権出場者の方々やフルマラソン２時間４０分台の方々が多数参加されるので、大会のレベルは高くなるようです。
ずばりポイントは、２３，３キロのランだと思います。
今年は新潟県縦断駅伝でも「ビリ」からの、脱出を図りたいのでラン強化に特化していきます。
できれば、今年は区間１９位以内になりたいな。いつもチームに迷惑をかけているのも、不甲斐ないので。
どーでもいいけど、１００キロマラソン、矢部っち、頑張れ