体の軽さと呪文でランの調子がよい

呪文のように、「地面と喧嘩するな」と体と対話しながら走る

着地の接点が、広くなったので、脚にやさしく、重心移動はスムーズ

体は、春より軽くなったので、疲れにくく、跳ねやすい

着地の際の重心のバランスとれていて

ピッチのリズム、ピッチのテンポがスピードにマッチしている

こういう時は調子がよい

家族が寝静まってから２０キロラン

日中、雨、大雨、、、

夕方から雨は上がりましたが、

いろいろあるため、

結局、

夜九時過ぎから、ランニングしました。

今年は、トライ同様、県縦断駅伝の方も頑張ります。