ほんと久しぶりの一泊旅、温泉に癒され露天を満喫してきたが運転の緊張感と疲労でさすがにグロッキー気味、昨夜はぐっすり熟睡できてお陰で腰痛も少しは楽になったようだ。今年も５ヶ月経過、コロナ禍で暇人暮らしを続けているがここにきて唯一誇れそうな成果が報告できる。
『体重を五ポンド減らすほうが体重を五ポンド増やさないようにするよりもはるかに難しい。コスト管理について同じことが言える。』（ピーター・ドラッグ）
去年１２月から始めた｢胃袋スモール作戦｣が的中！飲酒量と食べる量を減らしただけで体重が半年前から８～１０キロ減少、体脂肪率も２５％以下に下がりメタボが着々と改善されている。姿見の前で腹を横から覗く風船なく、あとは前からの２段腹が改善できれば理想的な体型となる。因みに洋服は買い替え段階のＭサイズ、今までのＬＬは寝間着にしてＬはタンスの肥しになりつつある。年寄りの肥満は合併症など健康寿命短く死亡リスクも高いとか。この歳になってやっと肥満というコストカットにメスを入れたようだ。
