’13 自転車日和（２）

天気の悪い週末が続きますね
雨でもやることはいっぱいあるのですが、やっぱり外で遊びたいです
この週末の天気予報は、土曜日の午前だけが曇りで、あとはずっと雨の予報でした
ということで、土曜日の午前中勝負で自転車に乗ってきました

 

山が近いおかげで、のんびり平地を走ることができないので、足慣らしも出来ずにいきなり峠越え^_^; 
7km上って8km下り、すかさずまたもや峠越え
標高差は400mを上り、上りきったところで雨・・・(@_@)
こんなに早くに雨に会う予定ではなかったので、雨具も防寒具もなし！
山じゃないし・・・って持ってきませんでした

少し休憩して、寒～い！！と叫びながら下りました
雨だとスリップしそうなので、ゆるゆると・・・

せっかくの眺望の良いコースも、雨だと写真を撮る気になりません・・・ 
残りはほぼ平地
雨の中もくもくとペダルを漕ぎました
ちょっと寒かったけど、晴れていたら暑くてきっとバテていたことでしょう

計画では、上山田温泉の大黒食堂でラーメンを食べ、足湯でまったりしてのんびり帰る予定でした
しかし、びしょ濡れでお店に入るわけにもいかず、足湯につかってびしょ濡れの靴下をまた履く気にもならないのでスルーしました
あーあ・・・

途中の道の駅でおやきとパンを買い、あったかいコーヒーと共にいただきました
残り15kmほどありましたが、下りはもうないので漕げば温まるはず！
追い抜く車がはじいた水溜りの水を全身に浴びながら、もくもくと走りました

ヨレヨレになりながら15:00頃に無事帰宅～
これで痩せてなかったら凹むわ・・・
でも、雨でも楽しかったです

濡れたものを洗濯機にセットして、田沢温泉に行きました
久々の田沢温泉、やっぱ良いお湯でした

走行距離：57km  MAX:41km/h
標高差は300m↗400m↘400m↗500m↘100m↗
けっこうなアップダウンでした^_^; 

ダイエット13日目

オリンピック、東京開催決定しましたね
マウンテンバイクとBMXあたりは見に行けたらいいな
でも、会場どこになるんやろ
奥多摩？

ところで、ダイエットを初めて約２週間経過しました
ダイエットと合わせて筋トレも始めました
ダイエットは2か月後の職場の健康診断、筋トレは3か月後のウインターシーズンと、1か月後から始まるライブ参戦に照準を合わせております^_^;

お酒の量もぐぐぐーっと減りました
なんと！驚くなよ！
1週間に合計500mlくらいしか飲んでいません！

そんな感じで今週のおみやは、両国・鳥幸のやきとり

ぼんじり、冷めていてもめっちゃ美味しかった(^o^)

そして銀座・天一の天丼

たれが美味しかった～
さすがに2時間も経てば、てんぷらはさくっとはしていませんね・・・^_^;

しかし、体脂肪率減らないなぁ・・・
あ、つっこまないでね
でもね、体重は1kg減でキープしています