今日のお弁当

今日のお弁当です。
就労継続支援B型事業所げんきで作られていて、
毎日職場に届けてくださいます。

メインが肉→魚→肉と毎日変わり、
白米か黒米か選べます。
今年度の初めからここのお弁当（黒米）を
平日は毎日いただいています。

ここのお弁当を食べるようになって、
コンビニにほとんど行かなくなりました。

そして、先週たまたま血液検査をしたら、
８月の血液検査に比べ、
総コレステロール値が221と
範囲（142～219）より
たった２オーバーに留まっていました。
８月の時は28オーバーでした。
また、LDL悪玉コレステロールは
158だったのが133に減少。
「↑」が消えました。
（範囲は65～139）

この改善はもしかして、
黒米を食べているからか？と
ふと思いました。
食べ始めて半年では効果が
見られませんでしたが、
約１年経つと効果が
現れてきたのではないかと。

今日はバレンタインデーだったので、
チョコのお菓子と、
卵焼きがハートに。

ヘルシーなお弁当、
いつもありがとうございます。