5：45起床。室温12℃。
血圧は、150 102 脈拍数 63 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.0％。
体調は、肩こり。気分は、拡散。
晴。気温5℃。マンションのむこうの旭日に手を合わせる。
朝食は、とーすと（じゃむばたー） 即席たまごスープ コーヒー。
7：35久しぶりの太陽の下で自転車を走らせる。気持ちが軽くなった。今日、為すべき事がある。喜びというより安心。
▲公園で菜の花が咲いている。梅も満開だ。
昼食は、ごはん とりささみ焼き たまごパプリカ炒め たくあん。
▲道路に車が少ない。荷物も少ない。物の流れが少ないということでしょうか？
夕食は、カンチューハイ 野菜炒め とりからあげ にしん〆 うどん（卵、葱） せんべい チョコレート。
×山田太一ドラマを待っている間にダウン。録画できる機械がほしい。
23：00就寝した。