5：15起床。晴。気温7℃。
血圧は、155 102 脈拍数 62 体重は、66.2ｋｇ 体脂肪 19.9％。
体調は、瞼が重い。気分は、普通。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車出勤。蘇芳の花咲く。
▲公園で花の下でお弁当を食べている。春ですな。昨日の講習会の洗脳でアクセルが踏み込めない。安全運転です。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ？ たくあん。
▲風が冷たいが暑い。どういうこと？荷物が多い。年度末だね。
間食は、パイ
▲この程度で疲れているから困っちゃう。生活のバランスが崩れている。
21：00帰宅。入浴せず。
夕食は、焼酎お茶割り とんてき マカロニサラダ パセリ ごはん たくあん せんべい きゃらめる。
×なぜ、せんべい キャラメルを食べてしまうのか。それは、すべての料理に味がないのだ。はっきり言って、まずい。食べられるけど満足ができない。ただ食べている。ただ飢えをしのいでいる。いや最近は働きが悪いし、走ってもいないから飢えもしない。だから満腹しても満足ができない。バランスが悪いな。やはり休日の過ごし方が問題だ。汗をかいて塩出しをしよう。
22：10就寝した。