5：00～7：30起床。曇。4℃。
体調は、まあまあＲ。気分は、平常。
朝食は、ごはん たまごやき 焼き鮭 ひじき煮 コーヒー豆乳。
9：40～9：45
集中しないと凡ミスをしてしまいそう。頼るべき人を見失っている。
昼食は、あんぱん 豆乳。
やっぱりうまくいきませんでした。つぎがんばる。
20：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり せきはん 焼き鮭 ちきん きんぴらごぼう みかん せんべい ちょこ。
映像をだらだらみる。
23：00頃ダウン・
6：30～7：25起床。曇。1℃。
体調は、目がしょぼい、気分は、ややおも。
朝食は、ごはん 味噌汁（なめこ） やきさけ コーヒー。
13：40～14：10
バックがうまくいかない。どうして？
昼食は、メロンパン 豆乳。
いろいろうまくいかない。どうして？
22：05帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 キャベツ千切り まぐろぶつ 切干だいこんん煮 ほっけやき おにぎり たくあん りんご せんべい みかん。
あしたどうすればいいのだろう？
明日どうすればいいのだろう・・・・23：30就寝した。
5：30～6：30起床。曇。1℃。未明にみぞれ雪が降った。
体調は、めがしょぼい。気分は、安。
朝食は、コーヒー豆乳×２ トースト（Ｓジャム、マーガリン） しちゅー。
洗車をした。
風が強い。優柔不断。
図書館に行った。
昼食は、じゃがりこ。
だらだらっする。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん ちきんなんばん。
22：00頃ダウン。
4：00～7：00起床。晴。0℃。室温９℃。
体調は、寒い。気分は、平常。
朝食は、ごはん 味噌汁 焼き鮭 コーヒー。
9：50～10：20
焦っていることがわかりました。
昼食は、ロールパン 豆乳。
技術はへたであるけれど、落ち着いてできました。
20：45帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶割 いか一夜干し さんま ごはん 豚肉焼き さんちぇ しちゅー みかん せんべい。
Ｒ－１おもしろかった。
23：30ダウン。
6:00ごろ起床。雪。
とりあえず露天風呂。
体調は、良好。気分は、落ち着く。
露天風呂。雪がちらつく。
朝食は、こはん 味噌汁 しゃけ ソーセージ 卵焼き サラダ あげパン 牛乳。
どっと疲れてしまった。
山を抜けるとそこは青い空。まぶしい。
昼食は、海鮮丼 麦酒。
電車の中でねむってしまう。
また人見知りが出てしまった。
夕食は、たきこみごはん さんま いちご。
22：00ごろ就寝した。
4:00～7:00起床。晴れ。0℃。
体調は、良好。気分は、平常｀。
朝食は、ごはん とりささみ コーヒー。
仙台へＧＯ
昼食は、ビール 牛タン もも テールスープ
温泉。
雪がふる。
脱衣場で一式なくなる
誰かが間違えたらしい。間違えはだれにもあるけど。
夕食は、ビール バイキングいろいろ 牛タン大根しゃぶ 。
温泉はいいですな。からだが温まります。
夜食は、カンチューハイ。
23:00ごろ就寝した。
3：00頃目が醒める。女子ホッケーをみる。スロバキアのキーパー？がでかすぎる。もう一歩でした。
7：50起床。晴。1℃。
体調は、目がしょぼい。気分は、低迷。
朝食は、肉まん 味噌汁。
ドライブに行った。
なぜかあせっている。
昼食は、にくまん せんべいミックスナッツ
図書館に行った。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん おでん しゅうまい ぶた煮 りんご。
21：00頃ダウン。
4：00目が醒める。寝床で読書。
こんな夢をみた。
高校の時に同級生のＳちゃんと歩いている。彼女の家についた。
「もう少し歩こうよ」
いいわよ、ちょっと待ってて。
家から出てきたＳちゃんを見て電撃がはしった。
土手を歩いている。河川敷グランドでは野球をしている。
結婚を申し込もうと決意した。
7：25起床。曇。3℃。
体調は、ややダル。目がしょぼい。気分は、平穏。落ち着いていこう。
朝食は、ごはん 即席わかめスープ 焼き鮭 ウインナー。
洗濯をする。ごみを埋める。
女子アイスホッケーが逆転勝ちをしていた。年はとりたくないものです。
昼食は、そば てんぷら（さつまいも、かぼちゃ） ハム野菜炒め。
美術館にいった。
夕食は、缶チューハイ 赤ワイン まぜごはん ちきん照り焼き ハム野菜炒 みかん。
久しぶりに酔っぱらった。
21：00頃ダウン。
5：00～7：20起床。晴。1℃。
体調は、ややダル。気分は、低迷。できることを声を出して確かめながら大きくゆっくりとすすむ。違和感があれば停まる。
朝食は、ごはん 味噌汁 焼き鮭 コーヒー。
9：00～9：30
Ｌ字にいけといわれる。
昼食は、ロールパン 豆乳 ミルクティー。
Ｓ５５５があぶなかったら・・・。
落ち着いてできました。（これが大事）
20：50帰宅。入浴。
夕食は、黒ビール 焼酎お茶割 ごはん トン的 キャベツ千切り おつまみホタテ いか一夜干し みかん。
女子アイスホッケー最終予選をうとうとしながら見ていた。0ＶＳ3のところで、23：00ダウン。
5：30～7：20起床。雪。1℃。
体調は、ややだる。気分は、・・・。
朝食は、ごはん もつに ちきんかつれつ。
早めに家を出た。9：10～9：40
藪から棒をつっこんで蛇を出す。
欠点が多い。なおしなければ。
昼食は、メロンパン 豆乳。
雪は雨に変わった。
反省を踏まえつつやるが・・・自信を取り直せ。
２０：３０帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり 白身魚フライ 千切りキャベツ 野菜天 みかん。
22：00就寝した。
5：00～7：45起床。晴。5℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
朝食は、ごはん 即席みそ汁 たまご焼き。
10：05～10：45
昼食は、ぱん 豆乳。
すぐにできない。馬鹿正直にいった。
こわい。どうすればいいのかわからない。
21：50帰宅。
夕食は、焼酎こちゃわり ごはん ぎょうざ とりから もつに りんご。
23：00就寝した。
3：05起床。曇。3℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
いろいろなことがあるけれどもだいじょうぶだよ。みなさんのおかげさまでなんとかやっています。ありがたいことです。
朝食は、ごはん さつまあげ 焼き鮭 コーヒー。
4：10～4：40
なんとか・・・。
昼食は、ろーるぱん 豆乳。
水曜日に雪が降るという。
17：00帰宅。入浴。
夕食は、缶チューハイ えびせん チーズ 焼酎お茶割 納豆ごはん 焼き鮭 煮魚 みかん。
21：30ダウン。
2：30起床。晴。5℃。
体調は、寝汗を書く。気分は、平常。やれることを確実に確認して自信をもって明確にしてすすむこと。
朝食は、カレーライス コーヒー。
3：35～4：05
休日は道がすいていました。
昼食は、ロールパン 豆乳。
Ｏがたを練習する。先生がやればやるほど下手になると早々と終わる。前向きの姿勢だけで終わった。
13：55帰宅。図書館に行った。
神社よりお囃子がきこえる。節分祭。子供が走る。
夕食は、焼酎紅茶わり ごはん マーボとーふ 牛バラ炒め みかん。
（ ）
22：00就寝した。
7：00起床。曇。7℃。
体調は、めがしょぼい。気分は、平常にもどりつつある。
朝食は、コーヒー。
Ｓさんがけがをして入院しているという。
図書館に行った。
昼食は、黒ビール 焼きそば 豚肉煮 みかん。
散歩。外は暖かかった。
夕食は、缶チューハイ カレーライス りんご。
20：00頃ダウン。
眠る前に今日を振り返ろう。
念を継がない。
6：50起床。晴。－1℃。
体調は、普通。気分は、やや低迷。
朝食は、かっぷめん（カレー） コーヒー。
洗濯をした。
ツタの整理をした。
昼食は、ごはん 豚肉煮 即席みそ汁 みかん。
映画をみた。「ストロベリーナイト」姫川（竹内結子）恰好いい。
神社参拝。良い縁を祈願した。
本屋でコミックを買った。
古本屋に行った。久しぶりに行ったのだが顔を覚えてくれていた。
一万君を誘って飲む。
夕食は、ビール 梅酒 麦焼酎 焼き鳥手羽先 トマト オムそばめし とりから。
よもやま話。どうでもいい話ができることがうれしい。
夜食は、日本酒 げそ。二軒目は一万君の知り合いの店。
23：30ごろ帰宅。バタンＱ・・・・。