【胃腸悪い人多数】
年明け早々、周囲に胃腸悪くしてる人が続出。
あなたも、あなたも、あれあなたも？って感じで。
胃腸悪いとき辛いよね…すごくわかる…とてもわかる…。
絶食して胃腸を休ませたり…漢方のんだり…太田胃散のんだり…これも漢方か？あとはビオフェルミン飲んだりね。
胃腸が弱ってるときに飲んでるのは六君子湯（りっくんしとう）。
高いけど薬局で買えるし私は助けられました。
↓
※六君子湯 クラシエ漢方セラピー（クラシエ公式）
さて、現在進行形で弱ってる方々がいるので、
「そういえば消化に優しい食事ってどんなのかしら？」
とスマホでポチポチ調べたら…。
クリスマスディナー・ケーキ～おせち料理・正月料理が消化に優しくないメニューフルコンボで笑っちゃいました。
そりゃ皆様弱るよ！
こちらのサイトさまたちを読ませていただきました。
↓
※豆知識２（岐阜赤十字病院：栄養課）
…消化にいい食べ物・注意したい食べ物がわかりやすい。
※胃腸の調子が悪い時の食事（東京都病院経営本部）
…こちらもわかりやすい。
１日の３食メニューサンプルがありがたい。
玄米が消化悪いのは知っていたんだけど、きのこ・海草・生卵もそうなのはびっくり。
まあ良いとは思ってなかったけど…。
ベジタリアンが難しいのは当たり前なのかもしれない…ビーガン？
私の大好きな台湾出身の女優さん…バービィー・スーさんも妊活→出産のために菜食主義を止めた（辞めた？）って読んだことあったものな～。
【まず胃腸ケア、そしてサプリメント、それでもダメなら病院へ】
トンデモ…ではなく。
心の不調が体の不調とつながっているというのは有名なお話。
お友達のカサンドラ妻（初登場記事多分これ。→・とあるカサンドラ妻のTOKYO2020。）も心療内科に行ったとき、まず血液検査をって言われたらしい。
貧血と…あとなんだっけ…どっかしらの不調がメンタル不調と同じ症状が出るからなんですって。
たしか胃腸もカウントされてた気がする。
精神的にきついときって胃腸荒れやすいよね…。
毎日…毎日だよ？ゲリに苦しんでいたとあるお兄さまがいて、それを彼もその家族も放置してたんだけど、
「それはまずすぎるだろう。
治そうよ」
と言って色々（そのときは漢方と食事の改善だったかな？）やったら
「生まれ変わったみたいに幸せ…あんなにネガティブだったのに、あの暴れだすネガティブ感情が小さくなったみたい」
と仏のように笑うようになった過去が。
薬局で買った“ほちゅうえっきとう”だっけ。
↓
※ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒（漢方のツムラ）
胃腸ケア、栄養、からの各種サプリメントだよね。
ネット知識ですが、友達づてに
「ビタミンC・ビタミンB群・亜鉛はクヨクヨしやすい人におすすめらしい」
と聞いたな年末くらいに。
ビタミンCは風邪予防で毎日とっているんだけど、B群は口内炎できたときしか飲んでなかったのでちょっと飲んでみようかな～と思ったりして。
亜鉛も１日１錠で高すぎないサプリなのでハードルは低い。
ディアナチュラには亜鉛＋B群のがあるらしい。
↓
※亜鉛×マルチビタミン（アサヒのサプリ ディアナチュラ）
こんな時代だからますます健康が尊い…頑張らないとね。
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
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絶食して胃腸を休ませたり…漢方のんだり…太田胃散のんだり…これも漢方か？あとはビオフェルミン飲んだりね。
胃腸が弱ってるときに飲んでるのは六君子湯（りっくんしとう）。
高いけど薬局で買えるし私は助けられました。
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さて、現在進行形で弱ってる方々がいるので、
「そういえば消化に優しい食事ってどんなのかしら？」
とスマホでポチポチ調べたら…。
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そりゃ皆様弱るよ！
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↓
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１日の３食メニューサンプルがありがたい。
玄米が消化悪いのは知っていたんだけど、きのこ・海草・生卵もそうなのはびっくり。
まあ良いとは思ってなかったけど…。
ベジタリアンが難しいのは当たり前なのかもしれない…ビーガン？
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トンデモ…ではなく。
心の不調が体の不調とつながっているというのは有名なお話。
お友達のカサンドラ妻（初登場記事多分これ。→・とあるカサンドラ妻のTOKYO2020。）も心療内科に行ったとき、まず血液検査をって言われたらしい。
貧血と…あとなんだっけ…どっかしらの不調がメンタル不調と同じ症状が出るからなんですって。
たしか胃腸もカウントされてた気がする。
精神的にきついときって胃腸荒れやすいよね…。
毎日…毎日だよ？ゲリに苦しんでいたとあるお兄さまがいて、それを彼もその家族も放置してたんだけど、
「それはまずすぎるだろう。
治そうよ」
と言って色々（そのときは漢方と食事の改善だったかな？）やったら
「生まれ変わったみたいに幸せ…あんなにネガティブだったのに、あの暴れだすネガティブ感情が小さくなったみたい」
と仏のように笑うようになった過去が。
薬局で買った“ほちゅうえっきとう”だっけ。
↓
※ツムラ漢方補中益気湯エキス顆粒（漢方のツムラ）
胃腸ケア、栄養、からの各種サプリメントだよね。
ネット知識ですが、友達づてに
「ビタミンC・ビタミンB群・亜鉛はクヨクヨしやすい人におすすめらしい」
と聞いたな年末くらいに。
ビタミンCは風邪予防で毎日とっているんだけど、B群は口内炎できたときしか飲んでなかったのでちょっと飲んでみようかな～と思ったりして。
亜鉛も１日１錠で高すぎないサプリなのでハードルは低い。
ディアナチュラには亜鉛＋B群のがあるらしい。
↓
※亜鉛×マルチビタミン（アサヒのサプリ ディアナチュラ）
こんな時代だからますます健康が尊い…頑張らないとね。
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