腰痛が和らいできて徐々に歩けるようになったきた
昨日は映画、食事のあと梅田から本町まで御堂筋を
地下鉄二駅をゆっくり歩いた
今日はお世話をしているスロージョギングクラブの
月例練習会(例会)で隣の緑地公園へ行った
自分は走ることはできないから先月同様に応援団だ
去年の９月に結成したスロージョギングクラブも
毎月欠かさず練習会を続けてきて１年が過ぎた
成果は間違いなく出てきている
メンバーのWさんは淀川市民マラソンでハーフを
会計士のM先生は大阪マラソン(チャレンジコース)
に続き今朝は川西で１０Kイベントを走ってきた
スロージョギングからそこまで走れるようになった
無理しなくてもスロージョグでも走力がつくんだ
なによりも体が絞られてスリムになるのがいい
そのあと公園内をのんびりとリハビリウォークした
痛みがないわけではないが短い距離なら問題はない
焦らず無理せずリハビリウォークに徹したい
まだこんなにきれいなバラが咲いていたよ
息子から孫姫の週一写真便（メール）がきた
めろめろ爺をしている。