体は正直。

SPクラブで月1回のインボディ検査を受けた(4月)

体は「ウソをつかない」とはまさにその通りで

検査結果のデータを見てしみじみとそう思った

 

3月末に右肩が腱鞘炎にかかっていると診断されて

それ以降は上半身のトレを一切やらないできたが

それがデータとして筋力低下と明確に出ている

 

せっかく「貯筋」をしてきたのに中断していると

すぐに「貯筋」は目減りして体は老いてしまう

 

幸いなことにそれでも"年齢的に好ましい体格"と

言われて"こつこつと努力してきたからこそ"と

半分はほっとしている

 

自分の体に無関心のままに歳を重ねていくなら

日々、筋力が減少し老化が進んでいることにも

気がつかないまま過ごすことになる

 

一番大事な自分の体にもっともっと関心をもって

小さなことでも繰り返していけば応えてくれる

まだまだ開拓の余地はあるよ！

 

なんでもいい

少しずつでも体を鍛えたい。