あーやっぱり腰痛。

一昨日の淀川国際ハーフの１０ｋｍを走ったことで

体にどんな影響が出てくるか様子を見ていたら

今朝から左腰（尻）に痛みと左足のふくらはぎの外側に

軽いしびれが出てきた

これ去年の９月の初めに最初にあらわれた症状と同じ

あのときは坐骨神経痛と言われた

 

じっとしている分にはさほど影響はないが

少し早足で歩くと左腰は痛みがある

スロージョグもだめだ

 

これ以上すすまなければ大丈夫と思うが

やっぱりまだ回復の途中なんだ

ちょっと憂鬱、自業自得だな

 

朝早くからボランティアにでかけた相棒のほうが

いまんとこ元気だ

今日は冬に逆戻りのように寒い。