心の筋トレ。

明け方まで左の尻からふくらはぎまでが痛んで

ほとんど寝られなかった

昼前までうつらうつらして完全に寝不足状態！

 

仰向きや横になると痛むので座る以外ないが

TVをみたりPCをしていても面白くない

幸い天気もよかったので痛い足を引きずって

いつもナイトラン＆ウォークしている近所の

公園へ本を持って出かけた

 

公園の入り口まで自宅から３００メートルほど

それを一気に歩けなくて途中でベンチ休憩した

そしてしばし読書、意外と読めるのに驚いた！

 

こんな時は気持ちを奮い立たせる本に限る

足腰は止んでも気持ちは停滞していられない

本なら心の筋トレができる

 

少しずつ移動して公園の真ん中にあるベンチで

ほぼ読み終えた

プロスキーヤーの三浦雄一郎さんやお父さんの

敬三さんの本は勇気を与えてくれる

ウォーキングやランニングをしている人が多い

うらやましいね

高齢者のこんな光景も・・・・それぞれ別人

この人たちフェンスの破壊者ではないんだ

 

走っている姿を見ているとたまらないね

先週スロージョギングクラブで走ったところ

なんだか変な気持ちだったよ

 

６時丁度久しぶりに六甲山へ没む夕日を見た

 

やっばり外は気分がよかった

帰りも左足を引きづり休憩を入れながら

なんとか帰還してきた

自信になったよ？

 

大きな月が・・・

９日は今年最後のスーパームーン

 

相棒と約束していた奈良国立博物館で開催中の

国宝 醍醐寺展に行けなくなったのが残念。