毎日、１０キロ？

毎朝走って心身すっきり

女優の秋野暢子さんの記事が
今朝の日経新聞土曜版プラス１に
載っていた。

驚いたのは
なんと１７年間も毎朝
１０キロのランニングを
続けているという。

フルマラソンにもよく出場するそうで
今年のマウイマラソンでは
女性スタッフの伴走をして
最後まで歩くことなく
一緒に完走したそうだ。

その経験を書いた
「『走ってみたい』と思っちゃう本」まで
出版している。（KKベストセラーズ１４００円）

ランニングでびっしょり
汗をかくことで
心身がすっきりして
体力がつき
ダイエットにも効果的
いいこと尽しだという。

以前、山本陽子さんのウォーキングのことを
書いたと記憶しているが
俳優やタレントにジョギングや
ウオーキングを続けている人が多い。

自分を売り物（商品）にしている商売は
まずは身体が資本
それだけ努力をしているということだ。

いま、清原選手もきっとそうだろう
復活を賭けて
歩くことから始めているはずだ。

いかに「現役」としての
「賞味期限」を
延ばすことができるか
いつも気にしていることなのに

今回の膝の故障の後の対応は
いい加減にしてきた。

やっぱり歩けないと
行動が鈍るし
弱気になってしまう。

積極的になおそうとする意思があるか
足のせいにして甘えていないか

まあまあで済ませていることが
秋野さんの話で
恥しくなった。

恥しい
恥しいと
言うばかりではいかんぞ、こりゃ！