体温が低すぎる！？

今朝の体温が３４．９度、昨日は３５．０
土曜日のインフルエンザ予防接種前の検温では
３５．９度だった。

去年のインフルエンザ予防接種前の検温で
３５度にならなくて測りなおしたことがあった
その時のことを思い出して予防接種前に
体温を把握しておこうと先月から測っているが
これまで３６度以上になったことがない。

体温のことを気にしているからだろうが
「体温を上げると健康になる」ほか同種の本が
書店で目につくので少し読んでみた。

体温が１度下がると免疫力が３０%も低下する
えっ、たった１度で？
ぎょ、ギョギョ！

平熱が３６度以下を「低体温」というらしい
ほっておくとさまざまな病気を招く危険状態という
１番に思うのが血行が悪くなって心臓病がこわい。

健康体の平熱は
「３６．５度から３７．１度までとのこと
低体温の原因は多くはストレスだそうだ。

そこで体温を上げようということだが

この時期になると緊張が続く
高血圧と言ってもそんなに高くはないのだが
冬場になると高くなるのが自分の血圧タイプ。

気温差のあるトイレ
風呂場には気を遣うし
水分を補充するように
体を冷やさないように

睡眠前の白湯は何年も続けているし
リンゴとニンジンをベースにしたジュースも
つくって飲んでいる

でも体温が上がらないのはなぜか

基礎代謝エネルギーもよく燃えていると
ヘルスメーターでは表示されている
エネルギーはうまく使われているはずなのに

なぜ体温が上がらないのか・・・
ますますストレスになるじゃないか

「体温」

しばらくはチェックを怠らないようにしたい。

・・前日の観心寺、延命寺めぐりを編集更新しました・・